Университеттің тау – кен оқу ғимаратында 28 аудиториядағы терезелердің жарық өткізу коэффициентін (Т0) анықтаңыз. Жарық өткізу материалының түрі екі қабатты әйнекпластик терезе үшін Т1=0,8; түптеу түрі екіге бөлінген терезелер үшін Т2 = 0,75; терезелер тік орналасқан, ластану дәрежесі орташа Т3= 0,7 және терезенің алынбайтын конструкциялары тұтас арқалықтар және рамалар Т4= 0,8. Табиғи жарықтандыру қалай есептеледі. Өндірістік жарықтандырудың түрлеріне сипаттама беріңіз.

во первых: питание - пить много воды что бы не голодать.

во вторых: питаться только здоровой пищей( салат, овощи фрукты - много)

и естественно заниматься физической культурой. И еще ходить на пробежку каждый день и бегать по 2 км на этом физ культура не заканчивается. и еще очень важный момент - до того как ложится спать покушайте что нибудь(не много) если много покушайте во первых вы не сможете заснуть а во вторых вес наберется, а если вообще не кушать также не сможете заснуть и на утро сильно будете голодать. на счет завтрака желательно заменить хлеб хлебцами. и не забудьте каждый день делать отжимания приседания на пресс упражнение

похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях Если хотите с гордостью смотреть на весы через 7 дней, тогда нужно меньше есть, больше пить, увеличить физическую активность. Очевидные вещи, соблюдение которых совсем скоро приблизят вас к вашей мечте. Кроме того, придётся воспитать силу воли в борьбе с ленью, заставляя себя соблюдать правила в питании, тренировках, питьевом режиме. Если вы не ленитесь, а речь идёт о нехватке времени, инвестируйте определённую сумму на косметологические процедуры. Прочитайте статью до конца и узнаете рецепт чудо напитка.