1- Спрыгните. 2- В момент нахождения в воздухе согните свои ноги в коленях. 3-Пока вы летите вниз, выставьте свои руки вперед, выше плеча вашей сильной руки (если вы правша, значит, выше правого плеча), образуя пальцами треугольник, как будто вы ловили футбольный мяч. 4- Приземлитесь на носочки. Не блокируйте свои колени, однако позвольте им согнуться, дабы поглотить часть энергии. 5-Переместитесь вперед под весом своего тела. 6-Переместите ваши, сложенные в треугольник пальцы вниз, вступая в контакт с землей. 7-Обопритесь своими руками так, чтобы позволить им принять на себя толчок. 8-Передвиньте вашу верхнюю часть тела вперед и сделайте кувырок.
1- Спрыгните. 2- В момент нахождения в воздухе согните свои ноги в коленях. 3-Пока вы летите вниз, выставьте свои руки вперед, выше плеча вашей сильной руки (если вы правша, значит, выше правого плеча), образуя пальцами треугольник, как будто вы ловили футбольный мяч. 4- Приземлитесь на носочки. Не блокируйте свои колени, однако позвольте им согнуться, дабы поглотить часть энергии. 5-Переместитесь вперед под весом своего тела. 6-Переместите ваши, сложенные в треугольник пальцы вниз, вступая в контакт с землей. 7-Обопритесь своими руками так, чтобы позволить им принять на себя толчок. 8-Передвиньте вашу верхнюю часть тела вперед и сделайте кувырок.
Объяснение:
СПИСОК НАСЕЛЕННЫХ ПУНКТОВ ВОШЕДШИХ В СОСТАВ УФЫ
АРКАУЛ, деревня в составе Уфы
БАЗИЛЕВКА, деревня, в черте Уфы
БАЛАНОВО, село, в черте Уфы
БОГОРОДСКОЕ, село в составе Уфы
ВЕРХНЕЕ ДУДКИНО, посёлок в черте Уфы
ВЕТОШНИКОВО, деревня, в черте Уфы
ВОТИКЕЕВО, село, в составе Уфы
ГЛУМИЛИНО, деревня, в черте Уфы
ДЁМА, рабочий посёлок, с 1944 в черте Уфы
ДУБОВКА, деревня в черте Уфы
ДУДКИНО, посёлок в черте Уфы
ЕЛКИБАЕВО, деревня в составе Уфы
ЖИЛИНО, деревня в составе Уфы
ЗИНИНО, деревня, в составе Уфы
ИВАНОВСКИЙ, посёлок в составе Уфы
ИСКИНО, деревня, в составе Уфы
КАРПОВО, деревня в составе Уфы
КАСИМОВО, село в черте Уфы
КИРЖАЦКАЯ, деревня, в черте Уфы
КНЯЗЕВО, деревня, в черте Уфы
КОРОЛЁВО, деревня в составе Уфы
ЛОКОТКИ, деревня, в составе Уфы
МОКРОУСОВО, деревня, в составе Уфы
НАГАЕВО, село, в составе Уфы
НЕПЕЙЦЕВО, деревня, в черте Уфы
НИКОЛЬСКИЙ, посёлок, в черте Уфы
НОВИКОВКА, деревня в черте Уфы
НОВО‑АЛЕКСАНДРОВКА, деревня в черте Уфы
НОВЫЕ ЧЕРКАССЫ, посёлок в составе Уфы
РАЕВКА, деревня, в черте Уфы
РОМАНОВКА, деревня, в черте Уфы
САМОХВАЛОВКА, деревня, в составе Уфы
СОФРОНОВСКИЙ, починок, в черте Уфы
СТАРО-АЛЕКСАНДРОВКА, село, в черте Уфы
СТАРЫЕ ТУРБАСЛЫ, деревня в составе Уфы
СТЕПАНОВКА, деревня, в черте Уфы
ТИМАШЕВО, деревня в черте Уфы
ФЁДОРОВКА, село, в составе Уфы
ЧЕРНИКОВСК, город, с 1956 в составе Уфы
ШАКША, посёлок гор. типа, с 1980 в черте Уфы