В бригаде компании «К» работают четыре человека: слесарь, электрик, дизайнер, каменщик. Их зовут Алексей, Евгений, Петр и Михаил. Известно, что: 1) Слесарь не имеет родственников среди других членов бригады; 2) Электрик и дизайнер — братья; 3) Алексей младше Евгения; 4) Евгений – племянник Петра; 5) Дизайнер — не дядя каменщика; 6) Каменщик — не дядя электрика. Как зовут слесаря? (Нужно считать, что дядя может быть младше племянника.) *
Объяснение:
Свой досуг мы чаще всего проводим за просмотром любимого фильма или телепередачи. У каждого свои интересы и предпочтения, именно поэтому существует множество различных телешоу. Я люблю такие программы, которые позволяют мне расслабиться и получить позитивные эмоции, которых иногда так не хватает.
Моя любимая телепередача – это “Минута славы”. Данная программа имеет развлекательный характер, что здорово отвлекает от насущных проблем. В ней участникам дается всего лишь одна минута для того, чтобы показать свой талант. Эти люди, имея цель победить, проходят через несколько этапов, где поддаются оценкам жури.
Источник: Сочинение Моя любимая телепередача
Объяснение:
1. Выпрыгивания из приседа
Прыжки из приседа
Данное упражнение предназначено для мышц ног. Оно требует тщательной разминки перед его выполнением, иначе можно повредить коленные суставы и (или) порвать ахиллово сухожилие. Присядьте как можно глубже, после чего, мощным движением выпрямите ноги и прыгните вверх. Выполните необходимое количество повторений. Если у вас имеются проблемы с коленями, то замените его на обычный присед с собственным весом и в конечной фазе амплитуды вставайте на носки.
2. Горизонтальные подтягивания
Австралийские подтягивания в домашних условиях
Закрепите палку между двух стульев, или иных предметов. Примите устойчивое положение и начинайте тянуть туловище к палке. Это упражнение отлично нагружает мышцы верха спины, бицепс и дельты. Также для выполнения этого упражнения можно использовать стол, взявшись за его край обратным хватом.
3. Отжимания с расположением ног на возвышенности
Отжимания от пола с ногами выше головы
Упражнение развивает грудные, дельтовидные мышцы и трицепс. Расположите ноги на любом, удобном возвышении (пуфик, стул и т.п.). Приняв исходное положение, медленно согните руки. Задержавшись на долю секунды, вернитесь в исходное положение, и так далее. Чем выше ноги, тем сложнее отжиматься.
4. Одновременный подъём ног и корпуса
Подъёмы корпуса и ног
Одно из лучших упражнений для мышц живота. Примите положение лёжа, вытянув руки вдоль туловища. На выдохе, согните ноги и оторвите верх спины от пола, при этом приподняв руки и потянув их к ногам (как на фото). Медленно опуститесь вниз. Так повторяйте до отказа.
5. Лодочка
Необходимо лечь на пол лицом вниз, вытянув руки вперёд. На выдохе одновременно отрываем ноги и руки от пола. Делаем столько раз, сколько сможете. Это упражнение прорабатывает мышцы низа спины, бицепсы бедра и ягодичные мышцы. Кроме того, многие считают, что оно улучшает осанку.