Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для укрепления здоровья, необходимо придерживаться основных принципов закаливания:
• постепенное увеличение дозы закаливающих воздействий;
• регулярность, заключающаяся в систематическом повторении закаливающих воздействий на протяжении всей жизни;
• учет индивидуальных особенностей организма (уровень здоровья, восприимчивость к воздействию закаливающих мер и их переносимость);
• многофакторность, предполагающая использование при проведении закаливания нескольких физических агентов (тепло; холод; облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами; механическое воздействие воздуха, воды и др.).
Чтобы правильно использовать факторы окружающей среды для закаливания и оздоровления, необходимо придерживаться следующих принципов:
• постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия;
• регулярность, обязывающая систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;
• учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих процедур и их переносимости;
• многофакторность, предполагающую использование для закаливания нескольких физических агентов (тепло, холод, облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механическое воздействие воздуха, воды).
• постепенное увеличение дозы закаливающих воздействий;
• регулярность, заключающаяся в систематическом повторении закаливающих воздействий на протяжении всей жизни;
• учет индивидуальных особенностей организма (уровень здоровья, восприимчивость к воздействию закаливающих мер и их переносимость);
• многофакторность, предполагающая использование при проведении закаливания нескольких физических агентов (тепло; холод; облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами; механическое воздействие воздуха, воды и др.).
• постепенное увеличение дозы закаливающего воздействия;
• регулярность, обязывающая систематически повторять закаливающие воздействия на протяжении всей жизни;
• учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья, восприимчивости к воздействию закаливающих процедур и их переносимости;
• многофакторность, предполагающую использование для закаливания нескольких физических агентов (тепло, холод, облучение видимыми, ультрафиолетовыми, инфракрасными лучами, механическое воздействие воздуха, воды).