Медики не советуют возвращаться к тренировкам сразу после окончания болезни. Рекомендуется подождать не менее двух или трех суток, а уже потом снова начинать заниматься. Это позволяет исключить риски рецидива простуды, полностью восстановиться. В первые дни после недуга продолжают употреблять большое количество теплой жидкости и витаминов. Правильное питание играет важнейшую роль в поддержании и восстановлении организма.
Спортсмены с опытом никогда не начинают тренироваться в прежнем режиме сразу же после простуды. Сначала выполняются легкие упражнения с невысокой интенсивностью. Нагрузки повышают постепенно, то есть от занятия к занятию. Если проигнорировать такой переходный период, начиная тренироваться по той же программе, что была и до болезни, вероятность истощения организма и рецидива простуды возрастает.
Несколько первых тренировок можно провести дома, а не в тренажерном зале. Достаточно просто заниматься с собственным весом. Это позволит напомнить телу, которое отдыхало, о необходимости физического развития, позволит подготовиться к более сложному тренингу.
Когда дипломированные юристы устраиваются делопроизводителями, а работодатели не стесняясь дают объявление о том, что им требуется уборщица с высшим образованием, поневоле задумаешься: кого сегодня готовят университеты? Нашумевший рейтинг эффективности государственных вузов привлек внимание общества к системе высшего образования. Можно согласиться с тем, что критерии для мониторинга были выбраны случайные и не отражающие полноты работы вуза. Но есть очевидные парадоксы. Сегодня в России 80% выпускников школ поступают в вузы и получают высшее образование, при этом стабильно остаются вакантными рабочие места учителей, врачей, агрономов, строителей, инженеров и других «высокообразованных» специалистов, чей список можно продолжать.
Объяснение:
Медики не советуют возвращаться к тренировкам сразу после окончания болезни. Рекомендуется подождать не менее двух или трех суток, а уже потом снова начинать заниматься. Это позволяет исключить риски рецидива простуды, полностью восстановиться. В первые дни после недуга продолжают употреблять большое количество теплой жидкости и витаминов. Правильное питание играет важнейшую роль в поддержании и восстановлении организма.
Спортсмены с опытом никогда не начинают тренироваться в прежнем режиме сразу же после простуды. Сначала выполняются легкие упражнения с невысокой интенсивностью. Нагрузки повышают постепенно, то есть от занятия к занятию. Если проигнорировать такой переходный период, начиная тренироваться по той же программе, что была и до болезни, вероятность истощения организма и рецидива простуды возрастает.
Несколько первых тренировок можно провести дома, а не в тренажерном зале. Достаточно просто заниматься с собственным весом. Это позволит напомнить телу, которое отдыхало, о необходимости физического развития, позволит подготовиться к более сложному тренингу.
Когда дипломированные юристы устраиваются делопроизводителями, а работодатели не стесняясь дают объявление о том, что им требуется уборщица с высшим образованием, поневоле задумаешься: кого сегодня готовят университеты? Нашумевший рейтинг эффективности государственных вузов привлек внимание общества к системе высшего образования. Можно согласиться с тем, что критерии для мониторинга были выбраны случайные и не отражающие полноты работы вуза. Но есть очевидные парадоксы. Сегодня в России 80% выпускников школ поступают в вузы и получают высшее образование, при этом стабильно остаются вакантными рабочие места учителей, врачей, агрономов, строителей, инженеров и других «высокообразованных» специалистов, чей список можно продолжать.