Insonni do'sti bor ekan - uni doim kuchi bo'ladi, va qudrati ham. Agar do'stlik yaxshilik uchun qurilgan bo'lsa bu do'stlik qudratli kuchga aylanadi, agar yomon niyatda qurilgan do'stlik bo'lsa , buni aksi bo'ladi. Hamma insonni albatta bir do'sti bo'ladi, men ham bu do'stlikka ishonaman, va do'stlik eng katta kuch deb bilaman. Lekin afsuski oramizda do'stini arzimagan pulga sotib ketayotganlar bor, bu insonnlarni ko'rsa albatta odamning qalbi og'riydi. Biz esa hayotimizda yaxshi do'st izlashga harakat qilishimiz kerak, va u do'stlikni qudratli kuchga aylantirishimiz lozim!
Правильная осанка – это любого человека удерживать тело прямо в непринужденном состоянии. При этом не должны напрягаться мышцы всего тела.
Чтобы осанка была правильной, нужно:
Перманентное нахождение в одной позе создает большую нагрузку на позвоночник. Меняйте ее каждые 10 минут.
Заниматься гимнастикой каждый день и плаванием хотя бы 1 раз в неделю
Регулярные отжимания от пола.
Постель не должна быть слишком жесткой, но и не быть как перина. Лучше всего поддерживает физиологичные изгибы позвоночника ортопедический матрас.
Do'stlik qudratli kuch.
Insonni do'sti bor ekan - uni doim kuchi bo'ladi, va qudrati ham. Agar do'stlik yaxshilik uchun qurilgan bo'lsa bu do'stlik qudratli kuchga aylanadi, agar yomon niyatda qurilgan do'stlik bo'lsa , buni aksi bo'ladi. Hamma insonni albatta bir do'sti bo'ladi, men ham bu do'stlikka ishonaman, va do'stlik eng katta kuch deb bilaman. Lekin afsuski oramizda do'stini arzimagan pulga sotib ketayotganlar bor, bu insonnlarni ko'rsa albatta odamning qalbi og'riydi. Biz esa hayotimizda yaxshi do'st izlashga harakat qilishimiz kerak, va u do'stlikni qudratli kuchga aylantirishimiz lozim!
Объяснение: