Від рецепторів тепла імпульси передаються в центр тепловіддачі, від нього приходять команди на збільшення потовиділення потовими залозами, розширення артеріол шкіри для надходження теплоносія крові до шкіри та передачі тепла у повітря, зниження обміну речовин для зменшення утворення тепла, втома та пригнічення активності.
Від рецепторів холоду імпульси передаються в центр теплоутворення, від нього команди на тремтіння м'язів для теплоутворення, «гусячу шкіру» на зменшення виділення тепла, звуження артеріол шкіри для обмеження надходження теплоносія (крові) до дерми, стимуляція обміну речовин для утворення енергії.
Діяльність центру терморегуляції контролюється корою великих півкуль головного мозку. Людина усвідомлено знімає одяг, коли їй жарко, й одягається, коли відчуває холод, у спеку менше рухається, щоб вироблялось менше власного тепла.
• споживати солодку та солону їжу в помірній кількості;
• споживати свіжі фрукти й овочі, сухофрукти (курага, родзинки);
• уживати більше морської риби та менше м'яса;
• своєчасно лікувати хворі зуби, ангіни, інші інфекційні хвороби й запальні процеси;
• раціональне харчування дозволяє попередити порушення обміну речовин;
• загартовувати свій організм для зміцнення імунітету;
• бути обережним із різними отрутохімікатами;
• вживати ліки лише за призначенням лікаря;
• дотримуватися правил особистої гігієни;
• регулярно спорожнювати сечовий міхур та кишечник;
• вести активний спосіб житія;
• відмова від вживання алкоголю, тютюну та наркотиків.
Від рецепторів холоду імпульси передаються в центр теплоутворення, від нього команди на тремтіння м'язів для теплоутворення, «гусячу шкіру» на зменшення виділення тепла, звуження артеріол шкіри для обмеження надходження теплоносія (крові) до дерми, стимуляція обміну речовин для утворення енергії.
Діяльність центру терморегуляції контролюється корою великих півкуль головного мозку. Людина усвідомлено знімає одяг, коли їй жарко, й одягається, коли відчуває холод, у спеку менше рухається, щоб вироблялось менше власного тепла.
• споживати свіжі фрукти й овочі, сухофрукти (курага, родзинки);
• уживати більше морської риби та менше м'яса;
• своєчасно лікувати хворі зуби, ангіни, інші інфекційні хвороби й запальні процеси;
• раціональне харчування дозволяє попередити порушення обміну речовин;
• загартовувати свій організм для зміцнення імунітету;
• бути обережним із різними отрутохімікатами;
• вживати ліки лише за призначенням лікаря;
• дотримуватися правил особистої гігієни;
• регулярно спорожнювати сечовий міхур та кишечник;
• вести активний спосіб житія;
• відмова від вживання алкоголю, тютюну та наркотиків.