Выполнить упражнения с учетом времени.
Задание на два урока, то есть данное задание надо выполнить два раза за неделю. Так же у Вас должно получиться два ответа. Если есть какие либо ограничения по здоровью, то увеличиваем время отдыха до полного восстановления.
1.Приседания
(М) Серия из 3х раз, по 25 повторений. Отдых между повторами 30 сек.
(Д) Серия из 3х раз, по 20 повторений. Отдых между повторами 30 сек.
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. (Отжимания)
(М) Серия из 3х раз, по 13 повторений. Отдых между повторами 40 сек.
(Д) Серия из 3-х раз, по 9 повторений. Отдых между повторами 40 сек.
3. Выпрыгивание из приседа.
(М) Серия из 3-х раз, по 20 повторений. Отдых между повторами 60 сек.
(Д) Серия из 3-х раз, по 15 повторений. Отдых между повторами 30 сек.
4. Планка в упоре на локтях.
Выполняем планку, работаем на максимальную продолжительность.
Планка выполняется 1 раз.
ответ должен получиться в форме:
(НАПРИМЕР!!)
1. Приседания
1 подход – 20 сек
2- 24 сек.
3 – 30сек.
2. Отжимания
1 подход – 15 сек
И т.д…
Рассчитывайте силы пятиклассника...
Відповідь:
Людиною бути дуже складно, адже справжня людина повинна мати такі риси, як чесність, доброзичливість, добросовісність і відповідальність. Для того, щоб розуміти, наскільки ти хороша особистість, слід вміти бачити свої вчинки очима інших людей, слід замислюватися над тим, що ми робимо. Адже часто ми діємо, не розуміючи, які наслідки можуть бути від наших вчинків, а через деякий час нам доводиться шкодувати про скоєне. Крім того, бути людиною — це обов’язково мати мету в житті, друзів, родину.
Кожен з нас хоча б раз замислювався над тим, якою людиною він є, кожен з нас хоча б раз намагався змінити себе. Але перш ніж змінюватися, треба визначитися, що ти прагнеш мати від життя і яким у цьому житті ти хочеш бути. А вже потім треба виховувати саме ті якості, які до досягнути мети і втілити в життя свої прагнення. Та робити це необхідно вже зараз — не слід відкладати на завтра те, що ти можеш зробити сьогодні.
Письменники та поети у будь-які часи досить часто зверталися до теми людяності, виховання справжньої людини. Актуальною ця проблема залишається й сьогодні: як у літературі, так і в реальному житті. Майже у кожному літературному творі можна знайти ствердження, що гідною людиною бути непросто. Я наведу лише один приклад з драми-феєрії Лесі Українки «Лісова пісня». У цьому чудовому творі письменниця розповідає нам історію кохання звичайного хлопця Лукаша і лісової дівчини Мавки. Хоча Лукаш і був людиною, але згодом виявилося, що саме Мавка, представниця природи, мала більше людського. Бо для Лукаша у житті головними були влаштований побут і матеріальні блага, а не взаємне кохання і щирість. У нього не було тих головних рис, що саме й роблять людину Людиною.
Пояснення: