совсем не обязательно нужно курить чтобы ногти желтели и начали слоится.могут быть много причин
когда моете посуду, полезные элементы вымываются из ногтей, поэтому они желтеют, слоятся, ломаются.
или же
грибок ногтей — это серьезное заболевание, которое нужно лечить сразу же.после того, как ногти при грибке желтеют, они начинают слоиться.
или же
если вы часто находитесь на солнце, ваши ногти тоже находятся под воздействием ультрафиолетовых лучей. у многих женщин по после окончания лета можно увидеть пожелтение ногтей.
неправильный маникюр, некачественный лак тоже может к пожелтению ногтей
пожелтение ногтей значит у вас не хватает витаминова, е и d.
и даже чрезмерное употребление черного чая и кофе тоже может стать причиной ухудшения состояния ногтей!
Аяқты ашып, бүгіп секірулерді дамыту.
Сабақтың мақсаты:
Сауықтыру: денсаулықты жан - жақты нығайтуға және үйлесімді дене дамуына көмектесу, дене мүсінін дұрыс қалыптастыру;
Білімдік: қуат - күшін, икемділігін, төзімділігі мен табандылығын арттыруға көңіл бөлу;
Тәрбиелік: оқушыларды адамгершілік, ақыл-ой, эстетикалық және еңбек тәрбиесіне баулу.
Керекті құрал: маттар.
Көрнекілік: акробатикалық суреттер.
Сабақтың барысы:
I Кіріспе бөлім 5 – 8 мин.
1) Сапқа тұрғызу, оқушылардың қатысы жөнінде баяндау.
2) Өтетін сабақтың міндеттерін түсіндіру.
3) Дене қыздыруға арналған бірнеше саптық және реттік жаттығуларды жасау. Дайындық жаттығулары:
а) аяқты түзу ұстап, алға серпілу, әр аяқпен кезек - кезек 15 - 20 серпіліс жасау (25 - 40 сек., 2 - рет қайталау)
ә) орындықта, еденде отырып:
- аяққа күш түсірмей 12 - 15 рет серпілу, 2 рет қайталанады,
- тізені бүгу арқылы кезек - кезек кеудеге тигізу (12 - рет қайталанады),
- аяқты түзу ұстап, биік көтеру (8 - 10 реттен 2 - рет қайталанады);
- аяқты 3 - 5 сек. көтеріп ұстап тұру (2 рет). Тағы басқа жаттығуларды пайдалану.
ответ:
совсем не обязательно нужно курить чтобы ногти желтели и начали слоится.могут быть много причин
когда моете посуду, полезные элементы вымываются из ногтей, поэтому они желтеют, слоятся, ломаются.
или же
грибок ногтей — это серьезное заболевание, которое нужно лечить сразу же.после того, как ногти при грибке желтеют, они начинают слоиться.
или же
если вы часто находитесь на солнце, ваши ногти тоже находятся под воздействием ультрафиолетовых лучей. у многих женщин по после окончания лета можно увидеть пожелтение ногтей.
неправильный маникюр, некачественный лак тоже может к пожелтению ногтей
пожелтение ногтей значит у вас не хватает витаминова, е и d.
и даже чрезмерное употребление черного чая и кофе тоже может стать причиной ухудшения состояния ногтей!