Was machst du gern!
Schreib auf und lies vor.
Ich treffe gewwel
Freteiten
tch telefonters gern.
ins Kino gehen
Fernsehen
Jugendzeitschriften
Bucher lesen
einkaufen gehen
Freundelfreun.
dinnen treffen
telefonieren
Karten spielen
Musik
Cola trinken
Süßigkeiten essen
in
machen
those
Обозначение
Название
Лучшие источники *
Макроэлементы
Na
натрий
поваренная соль (NaCl), готовая еда, сыр, ржаной хлеб, консервы, мясные продукты, оливки, картофельные чипсы
K
калий
растительные продукты: сушеные фрукты и ягоды, орехи, семена, топинамбур, картофель, редис, капуста, зеленые овощи, мука «Кама», свёкла, банан, ржаной хлеб, смородина, томаты
Ca
кальций
молоко и молочные продукты (особенно сыр), миндаль, орехи, семена, рыба (с костями), шпинат
Mg
магний
орехи, семена, мука «Кама», ржаной хлеб, шпинат, бобовые, греча, цельнозерновые продукты, свинина, говядина и курятина, банан, брокколи
P
фосфор
семена, орехи, молочные продукты (особенно сыр), печень, птица, говядина, ржаной хлеб, рыба, цельнозерновые продукты, бобовые
S
сера
продукты с белками, содержащими аминокислоты метионин (зерновые, орехи) и цистеин (мясо, рыба, соевые бобы, зерновые)
Cl
хлор
поваренная соль
Микроэлементы
Fe
железо
печень, кровяная колбаса, семечки, яйца, изюм, ржаной хлеб, нежирная говядина и свинина, цельнозерновые продукты, греча, клубника
Zn
цинк
печень, мясо, мука «Кама», семена, орехи, сыр, ржаной хлеб, бобовые, дары моря (крабы, салака), цельнозерновые продукты, яйца
Cu
медь
печень, какао-порошок, мясо, бобовые, цельнозерновые продукты, семена, орехи, греча, ржаной хлеб, лосось, авокадо, свёкла, дары моря
I
йод
йодированная соль, рыба и другие дары моря, сыр, яйца, некоторые виды ржаного хлеба и йогурта
Se
селен
арахис, печень, рыба и дары моря, семена подсолнечника, мясо
Объяснение:
Туристов привлекает архитектура и история западных государств, таких близких и одновременно далеких. Автобусные туры в Европу не ассоциируется с морем и пляжами. Это прогулки в сопровождении гида, романтичные легенды и рассказы о сражениях и завоеваниях.
Европа проникнута духом науки и литературы. Памятники на площадях напоминают о революциях и борьбе за свободу. Всевозможные музеи, выставки и культурные комплексы говорят о богатом внутреннем и духовном мире каждой отдельной страны и Европы в целом. Кажется, будто некоторые характерные черты Средневековья застыли, как люди на фотографиях. А если завернуть вот в ту маленькую улочку, можно увидеть молочницу, а на крыше вот того дома все еще пишут стихи о революции. Ну а в замках до сих пор живут короли и королевы. Ведь это правда, в территориальной Европе есть монархи. Но и даже в тех странах, где правление перешло в руки другой власти, остаются следы королей. Достаточно прогуляться по одному из замков Европы, чтобы почувствовать близость к аристократии.