Являются ли общеразвивающие упражнения важной составной частью физической культуры или нет?
2. Что такое общеразвивающие упражнения?
3. В чем проявляется польза ОРУ?
4. По вашему мнению, рекомендуется или нет использовать музыку для занятий ОРУ с предметами?
5. Составьте самостоятельно небольшой комплекс ОРУ с любым предметом.
1. Да. Общеразвивающие упражнения(ОРУ) являются важной составной частью физической культуры.
2. Общеразвивающие упражнения - специально разработанные движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут выполняться с разным мышечным напряжением.
3. Отличительная особенность ОРУ их определенное направленное воздействие, как на организм, так и на отдельные группы мышц.
3. 1) Упражнения для рук и плечевого пояса.
2) Упражнения для шеи.
3) Упражнения для ног и тазового пояса.
4) Упражнения для туловища.
5) Упражнения для всего тела.
4. Нет не рекомендую.
5. Стойка, ноги врозь, руки вперёд, кисти в кулак.
Счёт: 1-4 – смена рук, правая вперёд-вверх, левая вперёд-вниз;
5 – отведение правой вверх-назад, левая вниз-назад;
6 – поменять положение рук;
7 – правая вверх, отведение рук вверх-назад;
8 – и.п.
Повторить 8 раз.