Задача 6 Имеются следующие данные о продаже государству зерновых культур
АО «Знамя» в 1994 и 1995 гг.:
Количество проданных Закупочные цены (руб.) зат
зерновых культур (Т)
1994 r.
1995 г.
1994 r.
1995 г.
Рожь
115
150
85
130
Гречиха
110
120
200
300
Просо
106
90
80
110
Определите:
1) индивидуальные и общие индексы физического объема закупок и
закупочных цен;
Объяснение:
3)
1. «Метелик», плавні рухи руками, імітація змахів крил метелика 30 сек.
2.Стоячи, руки перед грудьми
«Метелик перелітає», коло лівою рукою, поворот голови вліво. Те ж саме вправо 5-7 раз. Темп повільний, спина пряма
3.«Літак», нахили тулуба вліво з розведенням рук, те ж саме вправо. По 5-7 раз
4.«Велике дерево хитається» руки вгору, потягнутися, нахил вправо та вліво 30-60 сек.
5.«Дроворуб» руки в замок, нахил вперед, провести руки між ніг 5-7 раз
6.«Лелека ходить по болоту», ходьба з високим підніманням стегна 5-7 раз
7.«Збираємо камінці» присід, нахил вперед, руки в замок, потягнутися вперед 5-7 раз
8.«Потягнутися до сонця», руки вгору, розвести пальці, піднятися на носки 4-5 раз
9.«Розведемо хмари руками», руки через сторони вгору – вдих, руки через сторони вниз – видих 3-4 раз
Дневник самоконтроля нужен для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления своим самочувствием и настроением
Объяснение:
Дневник самоконтроля нужен для отслеживания развития функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, для умелого управления самочувствием и настроением. В дневнике самоконтроля записываются данные о весе своего тела, частоте пульса до и после тренировки и соревнований, силе мышц рук, самочувствии, аппетите, сне и т. д. Дневник надо периодически показывать учителю физической культуры и врачу с целью консультации по возникающим проблемам, корректировки двигательного режима и физических нагрузок. Желательно записывать в дневник и свои спортивные достижения. Они тоже отражают состояние организма.
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные качества, надо выполнить специальные контрольные упражнения (тесты):
1) прыжок в длину с места;
2) метание набивного мяча весом 1 кг из положения сидя;
3) прыжки со скакалкой;
4) подтягивание из виса (мальчики) и из виса лёжа (девочки);
Можно добавить и другие тесты. Переходя из класса в класс, следить, насколько развиваешься физически. Такие проверки проводят в сентябре и мае (иногда ещё и в декабре - январе). Проверить себя можно на уроках в школе или во дворе, на спортивной площадке, стадионе. Тетрадь самоконтроля желательно сохранить на все годы учёбы в школе и записывать в неё все свои результаты каждого контрольного испытания. Очень важно научиться контролировать самого себя. Занятия физическими упражнениями принесут пользу только в том случае, если будут проводиться систематически. Ведение дневника самоконтроля соблюсти это условие.