Наше исследование посвящено развитию скоростно-силовых Прежде всего, определимся, что понимается под скоростно-силовыми Скоростно-силовые характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.
К скоростно-силовым относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.). Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой. Стартовая сила — это характеристика мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
1 Глава. Физиологические основы скоростно-силовых качеств (мощности)
Максимальная мощность (иногда называемая "взрывной" мощностью) является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда (тела) определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост мощности достигается за счет увеличения мышечной силы.
Мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц (концентрического или эксцентрического сокращения), обозначается как динамическая сила (Р). Она определяется по ускорению (а), сообщаемому массе (л) при концентрическом сокращении мышц, или по замедлению (ускорению с обратным знаком) движения массы при эксцентрическом сокращении мышц. Такое определение основано на физическом законе. При этом проявляемая мышечная сила зависит от величины перемещаемой массы: в некоторых пределах с увеличением, массы перемещаемого тела показатели силы растут; дальнейшее увеличение массы не сопровождается приростом динамической силы.
Выражая понятие толерантности, необходимо акцентировать внимание на таких важных и фундаментальных качествах, как справедливость и толерантность, надежность. В то же время необходимо устранить предвзятое понятие толерантности, используемое некоторыми людьми. Это связано с тем, что толерантность нельзя оценивать или описывать только как толерантность, то есть стойкость перед лицом любой работы, выполняемой членами других религий. Основа толерантности - справедливость. В этом смысле понятие толерантности можно определить следующим образом: с точки зрения толерантности и толерантности мы можем добавить следующее: их религиозные или определенные особенности, Это означает не «выражать ».
Теперь, исходя из нашего определения, мы сосредоточимся на преимуществах, которые толерантность приносит сначала отдельному человеку, а затем и для общества и государства в целом, а также на ее конкретном отношении к интересам развития страны. Аллах ни много стихов Корана, касающихся развития концепции справедливости и ее применения в обществе. Один из них:
«Алтабба, Аллах повелевает тебе передать доверие Своему народу, и если ты рассудишь между людьми, то наступит год справедливости. Как хорошо вам проповедует Аллах! Воистину, Аллах слышит, видит. ( Сурат ан-Ниса: 58)
Как видите, Бог повелевает людям судить справедливо, независимо от их религии или национальности, и делать это своим главным критерием.
Из истории видно, что развитие справедливых обществ достигает своего пика. Давайте сначала посмотрим на жизнь Возлюбленного Аллаха, учителя человечества Мухаммеда, освещенную огнями примера и мудрости, в ходе перелистывания страниц Книги Истории. Потому что ислам - это религия справедливости. Те, кто следуют исламу, являются уммой справедливости и истины. Все эти произведения Посланника Аллаха (видел) могут быть прекрасным примером этого.
«В день Бадра он выровнял бы ряды своих товарищей с небольшой палкой в руке!», - говорили они с палкой в руках. Он сказал: «Посланник Аллаха, ты причинил мне боль. Аллах послал тебя с правосудием, и я отомщу тебе». Посланник Аллаха сказал: «Давай». Савад сказал: «Когда ты коснулся меня палкой, у меня не было песни. Посланник Аллаха открыл живот и сказал:« Отомсти ». Он обнял и поцеловал ее живот ...
Вот взгляд на справедливость, установленную исламом , и ее безграничные преимущества. Если вы хотите увидеть справедливость в истории других королевств и эмиратов, взгляните на королевства, основанные Джахангирмирзо, Амиром Темуром!
Вторая основа нашего определения толерантности также может многое сказать о толерантности. Но ... Терпимость - одно из хороших качеств. Итак, стойкого человека любят все члены общества. Потому что такой человек не будет ревновать. Даже если его желудок полон чьих-то секретов, он не раскроет их. В его сердце нет гнева или ненависти. В таком случае он с любовью действует в интересах и развитии общества. В результате он также может реагировать на внешние воздействия. В настоящее время пик «создания халифата» , «исламского государства» представителями одного общества и идеи разжигания ненависти и гнева против власти. Итак, «толерантность» - это часть толерантности. он держит членов общества в плену подобных идей и наносит огромный ущерб развитию государства.
Через толерантность пробуждается любовь между людьми разных национальностей и религий. Это важно для «государственной цивилизации» .
Потому что все должны работать вместе для развития. Если люди в обществе не отделяются друг от друга на основе религии и национальности, ожидаемое развитие можно увидеть только в «МЕЧТЕ» .
Через толерантность члены общества, говоря простым языком, играют роль «короны короля » (потому что трудно представить короля без короны ) в возникновении психологической стабильности и безопасности среди людей .
«Исследования показывают, что толерантность укрепляет иммунную систему человека. В то же время случаев депрессии не бывает », - говорится в журнале, издаваемом в США.
Вывод заключается в том, что сегодняшние реформы в области религии и просвещения, как продукт исторического и культурного опыта нашего народа, основаны на пятом приоритете Стратегии действий - последовательной и продуманной стратегии, направленной на поддержка и сохранение межнационального и межкультурного диалога, обеспечение мира и согласия в нашей стране - яркое свидетельство всемерной поддержки международного сообщества.
1.1 Скоростной компонент мощности
Согласно второму закону Ньютона, чем больше усилие (сила), ответ:
Объяснение:
.1 Упражнения для развития скоростно-силовых Физиологическая характеристика зон максимальной и субмаксимальной мощности
2.3 Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений
Заключение
Источники
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Введение
Наше исследование посвящено развитию скоростно-силовых Прежде всего, определимся, что понимается под скоростно-силовыми Скоростно-силовые характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.
К скоростно-силовым относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.). Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой. Стартовая сила — это характеристика мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.
1 Глава. Физиологические основы скоростно-силовых качеств (мощности)
Максимальная мощность (иногда называемая "взрывной" мощностью) является результатом оптимального сочетания силы и скорости. Мощность проявляется во многих спортивных упражнениях: в метаниях, прыжках, спринтерском беге, борьбе. Чем выше мощность развивает спортсмен, тем большую скорость он может сообщить снаряду или собственному телу, так как финальная скорость снаряда (тела) определяется силой и скоростью приложенного воздействия.
Мощность может быть увеличена за счет увеличения силы или скорости сокращения мышц или обоих компонентов. Обычно наибольший прирост мощности достигается за счет увеличения мышечной силы.
Мышечная сила, измеряемая в условиях динамического режима работы мышц (концентрического или эксцентрического сокращения), обозначается как динамическая сила (Р). Она определяется по ускорению (а), сообщаемому массе (л) при концентрическом сокращении мышц, или по замедлению (ускорению с обратным знаком) движения массы при эксцентрическом сокращении мышц. Такое определение основано на физическом законе. При этом проявляемая мышечная сила зависит от величины перемещаемой массы: в некоторых пределах с увеличением, массы перемещаемого тела показатели силы растут; дальнейшее увеличение массы не сопровождается приростом динамической силы.
Объяснение:
Выражая понятие толерантности, необходимо акцентировать внимание на таких важных и фундаментальных качествах, как справедливость и толерантность, надежность. В то же время необходимо устранить предвзятое понятие толерантности, используемое некоторыми людьми. Это связано с тем, что толерантность нельзя оценивать или описывать только как толерантность, то есть стойкость перед лицом любой работы, выполняемой членами других религий. Основа толерантности - справедливость. В этом смысле понятие толерантности можно определить следующим образом: с точки зрения толерантности и толерантности мы можем добавить следующее: их религиозные или определенные особенности, Это означает не «выражать ».
Теперь, исходя из нашего определения, мы сосредоточимся на преимуществах, которые толерантность приносит сначала отдельному человеку, а затем и для общества и государства в целом, а также на ее конкретном отношении к интересам развития страны. Аллах ни много стихов Корана, касающихся развития концепции справедливости и ее применения в обществе. Один из них:
«Алтабба, Аллах повелевает тебе передать доверие Своему народу, и если ты рассудишь между людьми, то наступит год справедливости. Как хорошо вам проповедует Аллах! Воистину, Аллах слышит, видит. ( Сурат ан-Ниса: 58)
Как видите, Бог повелевает людям судить справедливо, независимо от их религии или национальности, и делать это своим главным критерием.
Из истории видно, что развитие справедливых обществ достигает своего пика. Давайте сначала посмотрим на жизнь Возлюбленного Аллаха, учителя человечества Мухаммеда, освещенную огнями примера и мудрости, в ходе перелистывания страниц Книги Истории. Потому что ислам - это религия справедливости. Те, кто следуют исламу, являются уммой справедливости и истины. Все эти произведения Посланника Аллаха (видел) могут быть прекрасным примером этого.
«В день Бадра он выровнял бы ряды своих товарищей с небольшой палкой в руке!», - говорили они с палкой в руках. Он сказал: «Посланник Аллаха, ты причинил мне боль. Аллах послал тебя с правосудием, и я отомщу тебе». Посланник Аллаха сказал: «Давай». Савад сказал: «Когда ты коснулся меня палкой, у меня не было песни. Посланник Аллаха открыл живот и сказал:« Отомсти ». Он обнял и поцеловал ее живот ...
Вот взгляд на справедливость, установленную исламом , и ее безграничные преимущества. Если вы хотите увидеть справедливость в истории других королевств и эмиратов, взгляните на королевства, основанные Джахангирмирзо, Амиром Темуром!
Вторая основа нашего определения толерантности также может многое сказать о толерантности. Но ... Терпимость - одно из хороших качеств. Итак, стойкого человека любят все члены общества. Потому что такой человек не будет ревновать. Даже если его желудок полон чьих-то секретов, он не раскроет их. В его сердце нет гнева или ненависти. В таком случае он с любовью действует в интересах и развитии общества. В результате он также может реагировать на внешние воздействия. В настоящее время пик «создания халифата» , «исламского государства» представителями одного общества и идеи разжигания ненависти и гнева против власти. Итак, «толерантность» - это часть толерантности. он держит членов общества в плену подобных идей и наносит огромный ущерб развитию государства.
Через толерантность пробуждается любовь между людьми разных национальностей и религий. Это важно для «государственной цивилизации» .
Потому что все должны работать вместе для развития. Если люди в обществе не отделяются друг от друга на основе религии и национальности, ожидаемое развитие можно увидеть только в «МЕЧТЕ» .
Через толерантность члены общества, говоря простым языком, играют роль «короны короля » (потому что трудно представить короля без короны ) в возникновении психологической стабильности и безопасности среди людей .
«Исследования показывают, что толерантность укрепляет иммунную систему человека. В то же время случаев депрессии не бывает », - говорится в журнале, издаваемом в США.
Вывод заключается в том, что сегодняшние реформы в области религии и просвещения, как продукт исторического и культурного опыта нашего народа, основаны на пятом приоритете Стратегии действий - последовательной и продуманной стратегии, направленной на поддержка и сохранение межнационального и межкультурного диалога, обеспечение мира и согласия в нашей стране - яркое свидетельство всемерной поддержки международного сообщества.