Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
1.Вторичный пол или половые признаки — ряд отличительных особенностей строения и функций органов тела, определяющие половую принадлежность организма. Половые признаки делятся на биологические и социальные (гендерные), так называемые поведенческие признаки
2 и 3. Признаки высокого ранга у мужчин
Признаками высокого ранга у мужчин обычно являются:
осанка, уверенные движения, естественность и гармоничность движенийчеткое выражение намеренийналичие большого количества женщин, а также наличие постоянной женщины, женыфинансовая самостоятельностьникогда не жертвуют собойактивность, смелость к нестандартным поступкам.раскованное общение с представителями любого рангаобладатели престижной профессииналичие собственной территории, зоны ответственностиПризнаки высокого ранга у женщин.
Признаками высокого ранга у женщин обычно являются:
умение подать постоянного мужчины плюс обильное мужское вниманиеуверенная речьв поведении подчеркнуто собственное достоинство и самоуважениенекоторая дистанция соблюдается всегданаряду с высокими обещаниями, высокий барьер, который она создает при попытке к ней приблизитьсяПризнаки среднего ранга
У мужчин.
стандартное, социальное, конформное поведение ("все как у всех"), шаблонность
У женщин.
то жеслепое следование модемного косметики на лицеПризнаки низкого рангапостоянные финансовые проблемыжалобы на судьбу, на , , чрезмерная религиозностьчрезмерная вежливостьнеопрятность, неряшливость в одежде (особенно у женщин), наплевательское отношение к внешнему виду
ОРУ:
развитию
сердечно-сосудистой, центральной нервной и
дыхательной систем;
■Оказывают всестороннее воздействие на
организм занимающихся;
■Направлены на развитие координационных
■Развивают мышцы;
Являются средством активного отдыха.
Задачи комплекса ОРУ: укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, физической подготовленности, формированию правильной осанки.
К общеразвивающим упражнениям относятся любые технически несложные упражнения, составленные из одиночных или совмещенных движений головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые индивидуально или с использованием действий партнера, гимнастических снарядов и различных предметов. Они могут выполняться по различным направлениям, с различной амплитудой, быстротой, степенью мышечного напряжения и расслабления, резко и плавно, с различным согласованием движений звеньями тела, кратковременно и продолжительно и т.д.
Комплекс ОРУ начинается с упражнений типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению (для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук, туловища, ног, всего тела. В конце комплекса делаются наиболее интенсивные упражнения. Заканчивается он спокойной ходьбой, упражнениями в глубоком дыхании и на расслабление.
п.с. надеюсь это то, что нужно
1.Вторичный пол или половые признаки — ряд отличительных особенностей строения и функций органов тела, определяющие половую принадлежность организма. Половые признаки делятся на биологические и социальные (гендерные), так называемые поведенческие признаки
2 и 3. Признаки высокого ранга у мужчин
Признаками высокого ранга у мужчин обычно являются:
осанка, уверенные движения, естественность и гармоничность движенийчеткое выражение намеренийналичие большого количества женщин, а также наличие постоянной женщины, женыфинансовая самостоятельностьникогда не жертвуют собойактивность, смелость к нестандартным поступкам.раскованное общение с представителями любого рангаобладатели престижной профессииналичие собственной территории, зоны ответственностиПризнаки высокого ранга у женщин.
Признаками высокого ранга у женщин обычно являются:
умение подать постоянного мужчины плюс обильное мужское вниманиеуверенная речьв поведении подчеркнуто собственное достоинство и самоуважениенекоторая дистанция соблюдается всегданаряду с высокими обещаниями, высокий барьер, который она создает при попытке к ней приблизитьсяПризнаки среднего ранга
У мужчин.
стандартное, социальное, конформное поведение ("все как у всех"), шаблонность
У женщин.
то жеслепое следование модемного косметики на лицеПризнаки низкого рангапостоянные финансовые проблемыжалобы на судьбу, на , , чрезмерная религиозностьчрезмерная вежливостьнеопрятность, неряшливость в одежде (особенно у женщин), наплевательское отношение к внешнему виду