Приведите примеры (по два примера) перехода кинетической энергии в потенциальную и потенциальной энергии в кинетическую)​

кидаете вверх предмета и сбрасивание с высоты предмета

Падение тела с высоты. По мере уменьшения высоты потенциальная энергия тела уменьшается, а кинетическая возрастает - потенциальная энергия превращается в кинетическую.