Соедини упражнения кроссовой подготовки и цели тренировки. на скорость
на специальную выносливость
на общую выносливость
преодоление длинных отрезков (от 500 м до 5 км) легким бегом с паузами для отдыха 5–8 минут (ходьба).
равномерный бег со скоростью примерно 5–7 км/ч. Длительность упражнения составляет 30–90 минут.
переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров.
Назад
Проверить
1-3, 2-1, 3-2
Объяснение: