своим внутренним состоянием: мыслями, эмоциями, качествами проблемами (внутренней энергией).своими внешними проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).
Сюда же нужно отнести человека брать разные состояния и соответствующие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, муж, воин, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.
Формула Управления Собой — Самоконтроль (контроль внешних проявлений) +Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).
Суть управления собой. Состояние человека — определяет степень его счастья, эффективность всех его действий, влияния на других и на собственную судьбу. Состояние — это половина всех призов, которые человек получает в своей жизни (что он чувствует внутри — покой и радость или боль и страдания).
В идеале состояние должно быть сильным, неуязвимым, позитивным и светлым (радость, чистая совесть, др.). Такое состояние необходимо формировать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.
Составляющие идеального состояния и основы управления собой
1. Спокойствие и расслабление гасить, выключать бунтующие в подсознании проблемы, убирать эмоциональные зажимы и физическое напряжение. Подробнее смотрите:
Как снять зажатость и нервное напряжение?Как успокоиться и правильно расслабиться морально и физически
2. Сила и уверенность — внутренний стержень, основа всех позитивных и успешных ролей (воин, руководитель, дипломат, успешная личность), даёт неуязвимость эффективно действовать и защищать себя. Читайте и прорабатывайте:
Что такое Уверенность в Себе — Вера в себя и свои СилыКак стать уверенным в себе человеком и обрести веру в себя?
3. Доброжелательность и удовлетворённость — это радость в сердце и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также необходимо управлять. Одним словом это можно назвать — позитивом.
Доброта и Доброжелательность — качества поистине духовного человекаКак стать Добрым Человеком?
Отдельно необходимо развивать навык управления собой.
Основные проблемы угнетающие состояние и управление собойБезволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить негативные эмоции и т.д.Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это ведёт к слабым и негативным результатам по судьбе.
Данные проблемы убираются формирование мотивации, пониманием значения управления собой и тренировкой (постоянным усилиями).
Этапы обучения управлению собой
Этап 1. Обучение внешнему самоконтролю и гашению негатива.
На этом этапе необходимо освоить контроль своих внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, научиться держать внутренние проблемы в узде, чтобы они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.
То есть, на этом этапе у вас внутри может всё кипеть и бурлить, но внешне вы себя держать вполне достойно, даже так, чтобы никто не заметил, что у вас внутри буря.
Дополнительно читайте — Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?
Этап 2. Обучение самообладанию.
Самообладание — это справляться со своими внутренними проблемами, чтобы они не мешали человеку здесь и сейчас. Например, вас обидели,обида поднялась, но вы загнать её в клетку, как дикого зверя, чтобы он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы её выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позже, когда придёт для этого время, вы эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте отдельно — Как победить Обиду). Это касается любой проблемы — страха, злости, гнева, ненависти, раздражения, зависти, др. Самообладание предполагает, что вы не даёте проблемам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.
Если не разделять понятия неотрицательных и положительных, то этот код:
Var
A,B,C,P,O:integer;
Begin
P:=0;
O:=0;
WriteLn('Введи три числа');
ReadLn(A,B,C);
if A>=0 then P:=P+1
else O:=O+1;
if B>=0 then P:=P+1
else O:=O+1;
if C>=0 then P:=P+1
else O:=O+1;
WriteLn('Положительных чисел ',P);
WriteLn('Отрицательных чисел ',O)
End.
Если разделять, то этот:
Var A,B,C,P,O,N:integer;
Begin
P:=0;
O:=0;
N:=0;
WriteLn('Введи три числа');
ReadLn(A,B,C);
if A=0 then N:=N+1
else
if A>0 then P:=P+1
else O:=O+1;
if B=0 then N:=N+1
else
if B>0 then P:=P+1
else O:=O+1;
if C=0 then N:=N+1
else
if C>0 then P:=P+1
else O:=O+1;
WriteLn('Положительных чисел ',P);
WriteLn('Отрицательных чисел ',O);
WriteLn('Нулей ',N)
End.
Объяснение:
Объяснение:
Что такое Управление собой?
Управление собой:
своим внутренним состоянием: мыслями, эмоциями, качествами проблемами (внутренней энергией).своими внешними проявлениям (самоконтроль): речь, жесты, манеры (поведение, др.).
Сюда же нужно отнести человека брать разные состояния и соответствующие им жизненные роли: вышестоящий, исполнитель, равный, друг, муж, воин, дипломат, учитель, ученик, творец, т.д.
Формула Управления Собой — Самоконтроль (контроль внешних проявлений) +Самообладание (контроль внутренних проявлений) + Взятие необходимых состояний и ролей (мастерство и свобода).
Суть управления собой. Состояние человека — определяет степень его счастья, эффективность всех его действий, влияния на других и на собственную судьбу. Состояние — это половина всех призов, которые человек получает в своей жизни (что он чувствует внутри — покой и радость или боль и страдания).
В идеале состояние должно быть сильным, неуязвимым, позитивным и светлым (радость, чистая совесть, др.). Такое состояние необходимо формировать работой над собой, обучением управлению, самоконтролю, самообладанию.
Составляющие идеального состояния и основы управления собой
1. Спокойствие и расслабление гасить, выключать бунтующие в подсознании проблемы, убирать эмоциональные зажимы и физическое напряжение. Подробнее смотрите:
Как снять зажатость и нервное напряжение?Как успокоиться и правильно расслабиться морально и физически
2. Сила и уверенность — внутренний стержень, основа всех позитивных и успешных ролей (воин, руководитель, дипломат, успешная личность), даёт неуязвимость эффективно действовать и защищать себя. Читайте и прорабатывайте:
Что такое Уверенность в Себе — Вера в себя и свои СилыКак стать уверенным в себе человеком и обрести веру в себя?
3. Доброжелательность и удовлетворённость — это радость в сердце и внутренний свет, доброта души человека. Внутренним светом также необходимо управлять. Одним словом это можно назвать — позитивом.
Доброта и Доброжелательность — качества поистине духовного человекаКак стать Добрым Человеком?
Отдельно необходимо развивать навык управления собой.
Основные проблемы угнетающие состояние и управление собойБезволие, когда вообще нет внутренних усилий, чтобы управлять своим состоянием, гасить негативные эмоции и т.д.Пофигизм, когда человеку всё равно в каком состоянии он живёт и делает дела. Это ведёт к слабым и негативным результатам по судьбе.
Данные проблемы убираются формирование мотивации, пониманием значения управления собой и тренировкой (постоянным усилиями).
Этапы обучения управлению собой
Этап 1. Обучение внешнему самоконтролю и гашению негатива.
На этом этапе необходимо освоить контроль своих внешних проявлений и научиться для начала внешне вести себя достойно: не срываться на других, контролировать свою речь, поведение, выражение лица, научиться держать внутренние проблемы в узде, чтобы они не вырывались из под контроля и не разрушали вашу жизнь.
То есть, на этом этапе у вас внутри может всё кипеть и бурлить, но внешне вы себя держать вполне достойно, даже так, чтобы никто не заметил, что у вас внутри буря.
Дополнительно читайте — Как контролировать свои Эмоции и управлять ими?
Этап 2. Обучение самообладанию.
Самообладание — это справляться со своими внутренними проблемами, чтобы они не мешали человеку здесь и сейчас. Например, вас обидели,обида поднялась, но вы загнать её в клетку, как дикого зверя, чтобы он не влиял на ваше состояние, общение, поведение в текущий момент времени. То есть, вы не убрали обиду полностью, но вы её выключили, лишили силы и власти, чтобы она не портила вам жизнь. А позже, когда придёт для этого время, вы эту обиду убрать полностью, выдворить её из своей души (читайте отдельно — Как победить Обиду). Это касается любой проблемы — страха, злости, гнева, ненависти, раздражения, зависти, др. Самообладание предполагает, что вы не даёте проблемам ни капли власти на собой и держите их всех в ежовых рукавицах.