Расположите по порядку оформление оглавления -Установить курсор в место вставки оглавления (в начале документа)
-Командой Ссылки — Добавить текст присвоить уровень будущего оглавления (первый, второй или третий)
-Установить в тексте курсор на первый заголовок
-Командой Ссылки — Оглавление выбрать вид оглавления
-Применить данную операцию ко всем заголовкам текста

Компьютеры, телефоны, мониторы. Без этой техники уже трудно представить жизнь. Исследования учёных влияния компьютерных излучений на здоровье привели в волнение офтальмологов, косметологов, дерматологов и ортопедов. Доктора подтверждают снижение остроты зрения, увеличение веса, ускорение старения кожи лица

Исследования учёных

Западными учёными несколько лет проводились наблюдения изменения кожи лица у двух групп женщин. Одна группа работала за компьютером весь день, другая – время от времени. Отмечено, что у первой группы признаки старения и дряхлости лица появились раньше.

Кожа потеряла эластичность, щёки обвисли, лицо потеряло контур, заметных морщин стало больше, некоторые дамы обзавелись вторым подбородком.

Причина неприятностей – в электростатическом поле, которое создаётся вокруг экрана и сушит воздух. Ещё одна причина – микрочастицы, оседающие и загрязняющие лицо. Глаза краснеют, появляется раздражение и воспаление.



Последствия:

· иссушение кожных покровов;

· расширение и забитость пор;

· излишняя жирность кожи;

· глаза окружены морщинистой сеточкой;

· сухие веки;

· расширенные сосуды на щеках;

· появление второго подбородка;

· мимические морщины.

Исследователями предлагаются профилактические меры, предотвращающие влияние вредных излучений

Program gt2;
var i,j,s:integer;
a:array[1..4,1..4]of integer;
begin
randomize;
for i:=1 to 4 do
for j:=1 to 4 do
a[i,j]:=random(7)+12;
for i:=1 to 4 do
begin
s:=0;
for j:=1 to 4 do
s:=s+a[j,i];
writeln(s);
end;
end.

program gt3;
var i,j,s:integer;
a:array[1..7,1..7]of integer;
begin
randomize;
for i:=1 to 7 do
for j:=1 to 7 do
a[i,j]:=random(7)+12;
for i:=1 to 7 do
begin
s:=0;
for j:=1 to 7 do
if(a[j,i]<14)then s:=s+1;
writeln(s);
end;
end.

program gt4;
var i,j,p:integer;
a:array[1..3,1..3]of integer;
begin
for i:=1 to 3 do
for j:=1 to 3 do
read(a[i,j]);
for i:=1 to 3 do
begin
p:=a[i,1];
a[i,1]:=a[i,2];
a[i,2]:=p;
end;
for i:=1 to 3 do
begin
for j:=1 to 3 do
begin
write(a[i,j],' ');
end;
writeln;
end;
end.