1-тапсырма. Мәтін үзінділерін түсініп оқыңыз. Мәтіннен негізгі және қосымша

ақпараттарды анықтаңыз.

1

Жердің тартылыс күші адамның омыртқасын басып, сығып тұрады, сондықтан

ғарышқа ұшқан ғарышкердің бойы шамамен 5,08 см-ге ұзарады..

2 Жер орбитасында ғарыш саласының дамуына байланысты түрлі қалдық темірлер

ұшып жүрген көрінеді. Мамандардың есептеуінше, салмағы бірнеше граммнан 15

тоннаға дейінгі 370 000-нан астам заттар сағатына 9,8 мың шақырым

жылдамдықпен Жерді айналып ұшуда. Сонымен бірге, олар кейде бір-бірімен

соқтығысып, кішкене бөлшектерге шашырап кетіп жатыр.

3 Шолпан – Күнді сағат жүрісіне қарама-қарсы бағытта айналатын жалғыз

ғаламшар. Бұған бірнеше жорамал бар. Соның бірі, ғалымдардың пікірінше, бұрын

Шолпанның бетіне ірі астероидтар соқтығысып, оны кейін қарай айналдырып

жіберген.

Негізгі ақпарат

Негізгі ақпарат

Қосымша ақпарат

Қосымша ақпарат

,,Денсаулық зор байлық ,,-деген мақал бар.Расында да әр адам үшін-денсаулық зор байлық.Әр адам  денсаулығы  мықты болу жолдарын қарастыру керек.Адамның денсаулығына  жақын достар--тазалық ,спорт, таза ауа дұрыс тамақтану ,күн тәртібі, еңбек.Үнемі дене шынықтырумен айналысатын адам ауырмайды.Денсаулығың мықты болу үшін көбінесе көкөністер ,жеміс -жидектер жеу керек..Олардың құрамында көп пайдалы дәрумендер бар.Әрине ет, балық сүт тағамдардың  орны бөлек -бұл тағамдар денсаулық үшін маңызы зор.Дені сау адамның көңіл күйі көтерінкі болады ,ол жағсы еңбек етеді.

Шығарма.

Спорт - денсаулық кепілі.

Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.

Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.

Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.

Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.  

Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.

Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.