1-тапсырма. Мәтінді тыңдаңдар (33-аудио). Онда кімдер туралы айтыл- ған? Тақырыбына назар аударыңдар.
Казакстанның жеңімпаз спортшылары
Ермахан Ыбрайымов Олимпиада чемпионы, Атланта Олим-
иадасынын кола жүлдегері. Ольга Шишигина. Олимпиада чем-
ионы. Ол кедергілермен 100 м жүгіру бойынша байракты спорт
одасының жеңімпазы атанды. Марина Вольнова - Олимпиаданын.
ола жүлдегері, боксшы. Гюзель Майкорова. Олимпиаданын кола.
сүлдегері, еркін күрес шебері. Иван Дычко Олимпиаданын кола.
сүлдегері. Ажүрек Танатаров Олимпиаданын кола жүлдегері,
риін күрес шебері. Василий Жиров - Олимпиада чемпионы, бокс-
ы. Олимпиада натижесі бойынша Рэл Бариер кубогіне қол жет-
ален алгашкы Казакстан боисшысы. Юрий Мельниченко
.
им күресі бойынша Олимпиада чемпионы.
Amazmu chopmusap, simgönnun
Денсаулық жақсы болу үшін не істеу керек?
Денсаулық - адам өміріндегі баға жетпес құндылық екені ешкімге де құпия емес. Сондықтан денсаулықты қолымыздан келгенше сақтап, шымыр болуға тырысу керек. Жалпы мен өз басым денсаулықты сақтау үшін не істеймін? деген сұраққа жауап беріп көрейін.
Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.
Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.
Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.
Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.
Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.
Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.