Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни.
Қазақстан Республикасының мерекелері ҚР Президентінің 1998 жылы 20 қантардағы №3827 Жарлығы мен оған 2003 жылы 15 карашада енгізілген өзгерістерге сәйкес заңды түрде белгіленген ұлттық, мерекелік және кәсіби мерекелер жүйесі. Ұлттық мерекелер — Қазақстан Республикасындағы жаңа оқиғаларға, оның ішінде жеке мемлекет болып қалыптасудағы тарихи жағдайларға байланысты белгіленеді. Қазақстан Республикасында ұлттық мерекенің ең бастысы — 16-17 желтоқсанда аталып өтетін Тәуелсіздік күні. Айтулы күн 1991 жылы 16 желтоқсанда Қазақстан Республикасы Жоғарғы Кеңесінің «Қазақстан Республикасының мемлекеттік тәуелсіздігі турапы» конституциялық заңын қабылдауымен байланысты. Осы күні республика өзінің тәуелсіз демократиялық және құқықтық мемлекет екендігін жариялады. Өз аймағындағы барлық билікке иелік етіп, ішкі және сыртқы саясат жүргізетін болды. Қоғамдық-саяси мәндегі оқиғаларға орай Қазақстан Республикасы азаматтарының дәстүрлі мемлекеттік мерекелері белгіленген. Олар:
Жаңа жыл (1-2 кантар) Халықаралық әйелдер күні (8 наурыз) Наурыз мейрамы (22 наурыз) Қазақстан Халықтарының бірлігі мейрамы (1 мамыр) Отан қорғаушылар күні (7 мамыр) Жеңіс күні (9 мамыр) Қазақстан Республикасының Конституциясы күні (30 тамыз) Республика күні (25 казан). Сонымен қатар елімізде 31 мамыр саяси қуғын-сүргін құрбандарын еске алу күні аталып өтіледі. Кәсіптік мерекелер негізінен әр салада қызмет атқаратын азаматтардың төл мерекесі.Олар:
Отан қорғаушы күні (7 мамыр) Медицина қызметкері күні (маусымның үшінші жексенбісі), Ба з, теледидар жөне радио күні (маусымның соңғы жексенбісі ) Металлург күні (шілденің үшінші жексенбісі) Көлік және байланыс қызметкерлері күні (тамыздың бірінші жексенбісі) Құрылысшы күні (тамыздың екінші жексенбісі) Спорт күні (тамыздың үшінші жексенбісі) Шахтер күні (тамыздың соңғы жексенбісі ) , Білім күні (1 қыркүйек), Мұнай-газ кешені қызметкерлерінің күні (қыркүйектін бірінші жексенбісі) Қазақстан Республикасы халықтарының тілдері күні (қыркүйектің үшінші жексенбісі) Мұғалім күні (қазанның бірінші жексенбісі ) Ұлттық валюта күні (15 караша) Ауыл шаруашылық қызметкерлер күні (қарашаның үшінші жексенбісі) Энергетик күні (желтоқсанның үшінші жексенбісі). Қазақстан Республикасының ұлттық және мемлекеттік мерекелері демалыс күндері болып саналады.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни.
Жаңа жыл (1-2 кантар)
Халықаралық әйелдер күні (8 наурыз)
Наурыз мейрамы (22 наурыз)
Қазақстан Халықтарының бірлігі мейрамы (1 мамыр)
Отан қорғаушылар күні (7 мамыр)
Жеңіс күні (9 мамыр)
Қазақстан Республикасының Конституциясы күні (30 тамыз)
Республика күні (25 казан).
Сонымен қатар елімізде 31 мамыр саяси қуғын-сүргін құрбандарын еске алу күні аталып өтіледі. Кәсіптік мерекелер негізінен әр салада қызмет атқаратын азаматтардың төл мерекесі.Олар:
Отан қорғаушы күні (7 мамыр)
Медицина қызметкері күні (маусымның үшінші жексенбісі),
Ба з, теледидар жөне радио күні (маусымның соңғы жексенбісі )
Металлург күні (шілденің үшінші жексенбісі)
Көлік және байланыс қызметкерлері күні (тамыздың бірінші жексенбісі)
Құрылысшы күні (тамыздың екінші жексенбісі)
Спорт күні (тамыздың үшінші жексенбісі)
Шахтер күні (тамыздың соңғы жексенбісі ) ,
Білім күні (1 қыркүйек),
Мұнай-газ кешені қызметкерлерінің күні (қыркүйектін бірінші жексенбісі)
Қазақстан Республикасы халықтарының тілдері күні (қыркүйектің үшінші жексенбісі)
Мұғалім күні (қазанның бірінші жексенбісі )
Ұлттық валюта күні (15 караша)
Ауыл шаруашылық қызметкерлер күні (қарашаның үшінші жексенбісі)
Энергетик күні (желтоқсанның үшінші жексенбісі).
Қазақстан Республикасының ұлттық және мемлекеттік мерекелері демалыс күндері болып саналады.