Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства. Біз салауатты өмірді қалаймыз» құрамы Бүгінгі күні қоғамда көп адам салауатты өмір салты үшін күресуде. Олар темекі шегуге, жаттығуға, зиянды өнімдерді жеуге болмайды. Олардың басты мақсаты - белсенді өмір сүру және ұзақ өмір сүру үшін денсаулықты сақтау. Салауатты өмір салты бірнеше компоненттерді қамтиды. Егер адам осы өмір салтын ұстанғысы келсе, ол жаман әдеттерден бас тартады. Яғни, темекі шегуге болмайды, есірткі қабылдамайды, алкогольді ішпейді немесе аз пайдаланады. Тағы бір осындай адам таза ауада арнайы жүріп тұрады, апартаменттерді жүйелі түрде өткізеді, таңертеңгі жаттығулар немесе жүгіру, спортпен шұғылданады. Сондықтан ол денесін жақсы спорттық жолмен қолдайды. Салауатты өмір салтын қалыптастырудың тағы бір факторы - дұрыс тамақтану. Оны қолданатын, тамақ қабылдау режимін сақтайтын адамдар тек табиғи өнімдерді жеуге тырысады. Олар жылдам азық-түлік, бояғыштар мен консерванттар бар аз өнімдерді жейді. Олардың үстелде жаңа піскен көкөністер мен жемістер көп. Денеге зиян келтірмеу үшін мұндай адамдар майлы, қуырылған, ысталған тағамдармен шектеледі. Өйткені, дәмді тағам пайдалы екенін білдірмейді. Салауатты өмір салты үшін күресіп жүрген адамдар стресті азайту үшін өмір сүруге тырысады. Олар нервтерді бұзбауға тырыспайтын нәрселер туралы алаңдамай үйренеді. Өйткені, айтсақ, жүйке жасушалары қалпына келмейді. Мен салауатты өмір салты жақсы деп ойлаймын, мен оны қолдаймын. Мен және менің ата-анам салауатты өмір салтын ұстанудың кейбір ережелерін ұстанды. Неге бәрі емес? Әркім үшін қатаң тәртіп болуы керек және бірден үйрену қиын. Бірақ, мүмкін, бірден біз барлық ережелерге сай боламыз. Өмірімді аурулар мен дәрі-дәрмектерге жұмсамау үшін, ақыр аяғында, күшті, мықты және сау болғым келеді.
Назарбаевтың университетi өте кең аумағы .Мында ірі спорттық конвенция ғимараты кешенінде шахмат баскетбол футбол волейбол каратэ. Көптеген бөлімдер студенттер түрлі размердер спорт кешенінде айналысатын онда студенттік туралы 6000 дейiн метр болып табылады әрбір бөлім спортзал баскетбол командасының 2-3. Бiрнеше жаттықтырушы «Астана» және футбол «Қайрат» болды. Жарнама 1 желтоқсан 11 жыл «Астана» командасының және балаларға арналған ересектерге арналған «Қарағанды» Баскетбол енгізу 500тг 250tg арасындағы ойын өткізді.
Перевод выполнен с переводчика прощения, если заметите какие-то ошибки.
Сегодня в обществе все больше людей борются за здоровый образ жизни. Они не курят, занимаются физкультурой, не едят вредных продуктов. Их главная цель – сберечь здоровье, чтобы вести активную жизнь и дольше прожить.
Здоровый образ жизни включает в себя несколько составляющих. Если человек хочет следовать такому образу жизни, он отказывается от вредных привычек. То есть не курит, не принимает наркотики, не пьет алкоголя или употребляет его понемногу.
Еще такой человек специально гуляет на свежем воздухе, регулярно проветривает квартиру, делает зарядку или пробежку по утрам, занимается каким-нибудь видом спорта. Так он поддерживает свое тело в хорошей спортивной форме.
Еще один фактор здорового образ жизни – это здоровое питание. Люди, которые его практикуют, соблюдают режим приема пищи, стараются есть только натуральные продукты. Они как можно меньше едят фаст-фуда, продуктов с красителями и консервантами. У них на столе много свежих овощей и фруктов. Чтобы не вредить организму, такие люди ограничивают себя в жирной, жареной, копченой пище. Ведь вкусная еда не означает, что она полезна.
Люди, которые борются за здоровый образ жизни, стараются жить так, чтобы было поменьше стрессов. Они учатся не волноваться по пустякам, не портить себе нервы. Ведь, как говорится, нервные клетки не восстанавливаются.
Я считаю, что здоровый образ жизни – это хорошо, и поддерживаю его. Я и мои родители соблюдаем часть правил здорового образа жизни. Почему не все? Должна быть строгая дисциплина всем, а к этому трудно приучиться сразу. Но, может быть, когда-нибудь мы будем соблюдать и все правила. Ведь я тоже хочу быть крепким, сильным и здоровым, чтобы не тратить свою жизнь на болезни и лекарства.
Біз салауатты өмірді қалаймыз» құрамы Бүгінгі күні қоғамда көп адам салауатты өмір салты үшін күресуде. Олар темекі шегуге, жаттығуға, зиянды өнімдерді жеуге болмайды. Олардың басты мақсаты - белсенді өмір сүру және ұзақ өмір сүру үшін денсаулықты сақтау. Салауатты өмір салты бірнеше компоненттерді қамтиды. Егер адам осы өмір салтын ұстанғысы келсе, ол жаман әдеттерден бас тартады. Яғни, темекі шегуге болмайды, есірткі қабылдамайды, алкогольді ішпейді немесе аз пайдаланады. Тағы бір осындай адам таза ауада арнайы жүріп тұрады, апартаменттерді жүйелі түрде өткізеді, таңертеңгі жаттығулар немесе жүгіру, спортпен шұғылданады. Сондықтан ол денесін жақсы спорттық жолмен қолдайды. Салауатты өмір салтын қалыптастырудың тағы бір факторы - дұрыс тамақтану. Оны қолданатын, тамақ қабылдау режимін сақтайтын адамдар тек табиғи өнімдерді жеуге тырысады. Олар жылдам азық-түлік, бояғыштар мен консерванттар бар аз өнімдерді жейді. Олардың үстелде жаңа піскен көкөністер мен жемістер көп. Денеге зиян келтірмеу үшін мұндай адамдар майлы, қуырылған, ысталған тағамдармен шектеледі. Өйткені, дәмді тағам пайдалы екенін білдірмейді. Салауатты өмір салты үшін күресіп жүрген адамдар стресті азайту үшін өмір сүруге тырысады. Олар нервтерді бұзбауға тырыспайтын нәрселер туралы алаңдамай үйренеді. Өйткені, айтсақ, жүйке жасушалары қалпына келмейді. Мен салауатты өмір салты жақсы деп ойлаймын, мен оны қолдаймын. Мен және менің ата-анам салауатты өмір салтын ұстанудың кейбір ережелерін ұстанды. Неге бәрі емес? Әркім үшін қатаң тәртіп болуы керек және бірден үйрену қиын. Бірақ, мүмкін, бірден біз барлық ережелерге сай боламыз. Өмірімді аурулар мен дәрі-дәрмектерге жұмсамау үшін, ақыр аяғында, күшті, мықты және сау болғым келеді.
Перевод выполнен с переводчика прощения, если заметите какие-то ошибки.