Ата-бабаларымыз «Дені саудың жаны сау» деп бекер айтпаса керек. Денсаулық мықты болса, а әр кез сымбатты көрініп, көтеріңкі көңіл-күйде жүретін болады.Қазіргі таңда таза ауаға шығып, табиғат аясында демалуға көп мүмкіндік бола бермейді. Сондықтан да ауасы тарылған ортада тыныс алуды үйренген жөн. Күнделікті таңертең оянған бойда төсектен тұрмастан 20 рет терең тыныстау керек, кейін 30-40 минут таза ауада жаяу жүріп, сергіген абзал. Мүмкін болса, таңертең жылы душ қабылдаса игі. Сондай-ақ, таңғы жаттығуларды жасауды ұмытпаңыз.
Біз Сарыарқа бірнеше көшпелі тайпалардың даласында өмір сүрген. барлығы олар бақытты болды, жеткілікті болды. Және олар болды, барлық, бұл ерлер мен айтқаннан бері: «Барлығы Бізде жеткілікті, біз алдым барлық, яғни, тек бізде бірі. Бізді қорғай алатын батыр, біздің әл-ауқатын және біздің байлығы жоқ. « Ал сол отбасында бала басына алтын жотадан бар дүниеге келген. Менің ойымша, бұл ерекше ұл көріп, барлық адамдарға көздеп және оның батырдың туған орай үлкен той басталды жатырмын.бала ашытқы арқылы өсіп келе жатқан, сондай-ақ біраз уақыт өткеннен кейін нағыз кейіпкер болды. Толағай - Оның туыстары, оны сглазить ретінде емес, сондықтан ол өзінің аты болған жоқ, және ойлап белгілі болды. аты оған Сондықтан мен растады.Бір жыл ішінде жаңбыр аялдамалары, жылу жерге кептірілген етті. адам таң, және бізге Tolagaya ойлаймын құрады апат. Ал содан кейін ол Дан атымен ақсақалға кеңес алу үшін айналды.Аға Дэн оған былай деді: біз ашық өмір сүріп жатырмыз «Құрметті Толағай, келесі бізге бұлттарды тоқтатты еді, оның айналасында ешқандай таулары бар. Сондықтан, біз жаңбыр жоқ. «Бұл Толағай туралы ол былай деді: «Ата, сен мені мүмкіндік береді, егер Мен барып, оның арқа тау туралы әкеледі. Сіз бұл істеуге болады? «Сонда қария былай деді:» Менің көз Жеңіл, Толағай, сіз олар үшін уайымдаған туған жер, өз халқының, деп ойлаймын! Ол тауға қайтаруға оңай емес. Ал, дегенмен, оңтүстігінде бар үлкен Алатау таулары болып табылады, және онда олар сіздің қарияны бар. Барып, оның рұқсат сұра! «Ал Дана оған жақсы саяхат ниет білдірген, Tolagaya батасын берді.Мен, таулардың Толағай Алатау барды Ұлы таулар жетті және оларға қарсы алды: «! Сіздің үйіңізде бейбітшілік» Ал содан кейін ол өз таулар өтінішін қойды. Ежелгі Алатау таулары, жас таудың иығына салып, оның өтінішін түсіну және орындау, оған құрмет берді, оған тауларында әлі баланы тыңдады.Сондықтан мен тауға асыратын, Толағай барып, алдымен ол оңай жүріп, бірақ, ал тау ауырлығын әсер етеді бастады кейін Толағай әлсіретті. Ол батыр үшін ұзақ уақыт баяу мұқият жас таудың иығына асыратын, оның үйіне жүріп өтті. Өте шаршаған Толағай әрең туған жер шетін жетті, ол құлап, ұйықтап қалды, және ол оның иығына асырылады тау, және оған түйреледі.Мұнда, олар Толағай таудың астында ұйықтап айта күннен бастап. Енді сыйдыра алады. А, батыр әкелді тау-бала, шағын жылда өсті, сондықтан ол деп аталады - Толағай.НАДЕЮСЬ
Ата-бабаларымыз «Дені саудың жаны сау» деп бекер айтпаса керек. Денсаулық мықты болса, а әр кез сымбатты көрініп, көтеріңкі көңіл-күйде жүретін болады.Қазіргі таңда таза ауаға шығып, табиғат аясында демалуға көп мүмкіндік бола бермейді. Сондықтан да ауасы тарылған ортада тыныс алуды үйренген жөн. Күнделікті таңертең оянған бойда төсектен тұрмастан 20 рет терең тыныстау керек, кейін 30-40 минут таза ауада жаяу жүріп, сергіген абзал. Мүмкін болса, таңертең жылы душ қабылдаса игі. Сондай-ақ, таңғы жаттығуларды жасауды ұмытпаңыз.