Мен дуниеге келдим. Сен дуниеге келдин. Сиз дуниеге келдиниз. Ол дуниеге келди. Биз дуниеге келдик. Сиздер дуниеге келдиниздер. Сендер дуниеге келдиндер. Олар дуниеге келди. Мен суйнши сурадым. Сен суйнши сурадын. Сиз суйнши сурадыныз. Ол суйнши сурады. Биз суйнши сурадык. Сиздер суйнши сурадыныздар. Сендер суйнши сурадындар. Олар суйнши сурады. Мен хабар айттым. Сен хабар айттын. Сиз хабар айттыныз. Ол хабар айтты. Биз хабар айттык. Сиздер хабар айттыныздар. Сендер хабар айттындар. Олар хабар айтты. Мен коримдик бердим. Сен коримдик бердин. Сиз коримдик бердиниз. Ол коримдик берди. Биз коримдик бердик. Сиздер коримдик бердиниздер. Сендер коримдик бердиндер. Олар коримдик берди.
«Витамин» деген терминді 1912 жылы поляк химигі Каземир Функ ұсынды. Бұл термин – «vita+min», яғни «өмірлік қажетті амин» деген мағынаны білдіреді. Бүгінде витаминнің (дәруменнің) 13 түрі немесе тобы қолданыста жүр. Олар май ыдыратқыш – А, Д, Е, К және су ыдыратқыш – С және В тобының дәрумендері. Д, К және В3 дәрумендерін біздің ағзамыз өз бетінше бөліп шығарады, ал қалғандары ағзаға тағам арқылы енеді. А дәрумені көз бен бауырды қорғайды, жараның тез жазылуына ықпал етеді. В тобының дәрумендері зат алмасуына әсер етеді, жүйке жүйесінің қызметін реттейді. С – ағзаның жұқпалы ауруларға қарсылығын күшейтеді. Д – сүйекті қатайтады, Е – қартаюды тежейді. С дәруменіне қажеттілікті қанағаттандыру үшін әр адам күніне 5-6 түрлі көкөніс пен жеміс жеуі қажет. Оларды салат түрінде пайдалануға да болады.
Мен дуниеге келдим. Сен дуниеге келдин. Сиз дуниеге келдиниз. Ол дуниеге келди. Биз дуниеге келдик. Сиздер дуниеге келдиниздер. Сендер дуниеге келдиндер. Олар дуниеге келди. Мен суйнши сурадым. Сен суйнши сурадын. Сиз суйнши сурадыныз. Ол суйнши сурады. Биз суйнши сурадык. Сиздер суйнши сурадыныздар. Сендер суйнши сурадындар. Олар суйнши сурады. Мен хабар айттым. Сен хабар айттын. Сиз хабар айттыныз. Ол хабар айтты. Биз хабар айттык. Сиздер хабар айттыныздар. Сендер хабар айттындар. Олар хабар айтты. Мен коримдик бердим. Сен коримдик бердин. Сиз коримдик бердиниз. Ол коримдик берди. Биз коримдик бердик. Сиздер коримдик бердиниздер. Сендер коримдик бердиндер. Олар коримдик берди.
Дәрумендердің пайдасы қандай?
«Витамин» деген терминді 1912 жылы поляк химигі Каземир Функ ұсынды. Бұл термин – «vita+min», яғни «өмірлік қажетті амин» деген мағынаны білдіреді.
Бүгінде витаминнің (дәруменнің) 13 түрі немесе тобы қолданыста жүр. Олар май ыдыратқыш – А, Д, Е, К және су ыдыратқыш – С және В тобының дәрумендері. Д, К және В3 дәрумендерін біздің ағзамыз өз бетінше бөліп шығарады, ал қалғандары ағзаға тағам арқылы енеді.
А дәрумені көз бен бауырды қорғайды, жараның тез жазылуына ықпал етеді. В тобының дәрумендері зат алмасуына әсер етеді, жүйке жүйесінің қызметін реттейді. С – ағзаның жұқпалы ауруларға қарсылығын күшейтеді. Д – сүйекті қатайтады, Е – қартаюды тежейді.
С дәруменіне қажеттілікті қанағаттандыру үшін әр адам күніне 5-6 түрлі көкөніс пен жеміс жеуі қажет. Оларды салат түрінде пайдалануға да болады.