3-тапсырма Мотiн бойынша дұрыс бұрыс акпаратты аныктаных. (- белгісімен белгiленi). 1. 2 акпараттар Салауатты омiр сүруді та дыкты сактаудын белгілі ережелерін білмейтiн де жан кемде-кем.
Бул алсiздiкке мойынбас ушiн күнде танертенгілік уакытта 15 - 35 минуттай ертерек турып шма келгенше жугiрiп секiрiп эртурлi кимыл-козгалыс жаттыгуларын жасал сонынан салкын сумен шайынып денені шыныктыруга болады гой.
Окылым
Шыныксан - шымыр боласын демекші, дене жаттынуы алам баласына кашан да пайдалы. Күн бойы өзiндi сергек сезініп жүрудін де бір тасiлi - спорт Ғалымдар зерттеуiне суйенер болсак, спорт адамды шат-шадыман емiр сүруге де жетелейді екен. Кунiне кем дегенде 20 минут лене жаттыгуымен шугылданган адам өзін сергек, конiлдi әрi езіне сенімділігін + Бұрыс арттыратыны аныкталганы белгiлi. Ғалымдар АҚШ-тын Пенсильвания университетінін 200-ге жуык студентiне зерттеу жүргiлген. Олар куніне 20 минуттан астам уакытын турлi дене жаттыгуларына арнаган. Ал сегіз күннен кейiн катысушылар өздерiнiн басынан откерiп журген күйлерiн жазып тапсырган. Натижесiнде кебiсi уйкысыздыктан, алсiздiктен кутылганын мәлімдеген. Сонымен катар, дәрігерлер катысушылардын психикасында он өзгерiстер барын аныктаган. Студенттер болса, жаттыгу жумыстарынан кейiн көншн-күйлерінің көтеріліп, өздерiн бакытты сезiнiп жүргендерiн жеткізген. 1. Дене жаттыгуы кезiнде киетiн спорттык киiмдерiнiздi жатар алдында дайындап жатыныз. Ұмытпас үшін. откышынызды сол кнiмдерлiн устiне койыныз. Өйткені, танертен оянганда ояткышпен катар немен айналысатынынызды да есiнiзге түсiретiн боласыз. Бастысы, осылайша тангы жаттыгуды әдетке айналдырып алсаны гажап болары созсіз. Дурыс Дене жаттығулары адамнын көніл-күйiн гана көтеріп қоймайды, канайналым жүйесін жаксаргалы. Кан кысымы мен журск-кан тамырлары ауруларынын алдын алады. Сол аркылы адам ойы ушкыр әрi есте сактау кабілеті жаксара түсiп, көнiл-күйге әсер етеді екен.
Я хочу рассказать тебе о казахстанских детских сайтах и поделиться своим мнением о них. Казахстанские детские сайты предлагают детям разнообразные образовательные и развлекательные материалы, которые могут быть полезными и интересными.
В начале рассказа, я хотел бы упомянуть сайты, которые предлагают образовательные игры и уроки на казахском языке. Это отличная возможность для детей учиться и развиваться, не выходя из дома. Материалы на этих сайтах разнообразны и позволяют детям получить доступ к знаниям в интересной и доступной форме.
Однако, важно быть осторожными при использовании детских сайтов. Некоторые из них могут содержать неприемлемый контент или возможность для детей взаимодействовать с незнакомыми людьми. Я рекомендую всегда обращать внимание на рейтинг и рекомендации сайтов, а также использовать родительский контроль и мониторить активность ребенка в интернете.
В заключение, я думаю, что казахстанские детские сайты предлагают ценный и интересный контент для детей. Однако, важно оставаться безопасными и использовать интернет с умом. Помни, что всегда можно обратиться к родителям или учителям за помощью и советом.
С наилучшими пожеланиями,
[Tвое имя]
Перевод:
Dear friend,
I want to tell you about Kazakhstani children's websites and share my opinion about them. Kazakhstani children's websites offer children various educational and entertaining materials that can be useful and interesting.
To begin with, I would like to mention websites that offer educational games and lessons in the Kazakh language. This is a great opportunity for children to learn and develop without leaving home. The materials on these websites are diverse and allow children to access knowledge in an interesting and accessible format.
However, it is important to be cautious when using children's websites. Some of them may contain inappropriate content or the possibility for children to interact with strangers. I recommend always paying attention to the rating and recommendations of the websites, as well as using parental controls and monitoring a child's activity online.
In conclusion, I think Kazakhstani children's websites offer valuable and interesting content for children. However, it is important to stay safe and use the internet wisely. Remember that you can always turn to parents or teachers for help and advice.
Best regards,
[Your name]
Ученик: Действительно? Какие именно сайты я могу посетить?
Учитель: Есть несколько категорий детских сайтов, каждый из которых предлагает особенности, присущие детям разного возраста. Например, тебе могут понравиться развлекательные сайты с играми, головоломками, рисунками для раскрашивания и т.д. Они помогут тебе провести время с пользой и весело.
Ученик: Звучит интересно! А еще есть что-то?
Учитель: Конечно, еще есть образовательные сайты, на которых ты можешь учиться разным предметам, таким как математика, география, история и многое другое. Многие из них предлагают интерактивные задания, которые помогут закрепить знания и развить логическое мышление.
Ученик: Ого, звучит полезно! Но насколько я безопасен на таких сайтах?
Учитель: Очень хороший вопрос! Когда ты заходишь на детский сайт, важно помнить о безопасности в Интернете. Некоторые из них могут требовать регистрации или ввода личной информации. Поэтому, всегда показывай своим родителям или учителям, какой сайт ты посещаешь и не давай свои личные данные незнакомым людям. Кроме того, реклама на сайте иногда может быть неподходящей, поэтому не следует кликать на нее, а сразу показывать это взрослым.
Ученик: Ясно, спасибо за советы! А как я могу найти детский сайт?
Учитель: Существует много способов найти детский сайт. Например, ты можешь воспользоваться поисковыми системами, введя ключевые слова в свои запросы, такие как "детские игры" или "учебные игры для детей". Также, ты можешь попросить у родителей или учителя рекомендаций относительно безопасных и интересных сайтов.
Ученик: Благодарю тебя за информацию, учитель! Я с нетерпением буду исследовать детские сайты в Интернете.
Учитель: Рад, что тебе интересно! Помни только об осторожности и безопасности во время путешествия по детским сайтам. Хорошего времяпрепровождения!