Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.
Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.
Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.
Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.
Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.
Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.
мен істедім,өсірдім,тарттым,алдым,білдім
сен істедің,өсірдің,тарттың,алдың,білдің
сіз істедіңіз,өсірдіңіз,тарттыңыз,алдыңыз,білдіңіз
ол істеді,өсірді,тартты,алды,білді
біз істедік,өсірдік,тарттық,алдық,білдік
сендер істедіңдер,өсірдіңдер,тарттыңдар,алдыңдар,білдіңдер
сіздер істедіңіздер,өсірдіңіздер,тарттыңыздар,алдыңыздар,білдіңіздер
олар істеді,өсірді,тартты,алды,білді
настоящее время;
мен істеп тұрмын,өсіріп жүрмін,тартып тұрмын,алып тұрмын,біліп тұрмын
сен істеп тұрсың,өсіріп жүрсің,тартып тұрсың,алып тұрсың,біліп тұрсың
сіз істеп тұрсыз,өсіріп жүрсіз,тартып тұрсыз,алып тұрсыз,біліп тұрсыз
ол істеп тұр,өсіріп жүр,тартып тұр,алып тұр,біліп тұр
біз істеп тұрмыз,өсіріп жүрміз,тартып тұрмыз,алып тұрмыз,біліп тұрмыз
сендер істеп тұрсыңдар,өсіріп жүрсіңдер,тартып тұрсыңдар,алып тұрсыңдар,біліп тұрсыңдар
сіздер істеп тұрсыздар,өсіріп жүрсіздер,тартып тұрсыздар,алып тұрсыздар,біліп тұрсыздар
олар істеп тұр,өсіріп жүр,тартып тұр,алып тұр,біліп тұр
Спорт-денсаулық кепілі.
Жаңа жыл басталысымен мен өз - өзіме «дәл бүгіннен бастап спортпен шұғылданамын және денсаулығымды күтемін» деп уәде бердім. Себебі, «еріншектің ертеңі бітпес» дегендей, спортпен шұғылдануды ертеңге қалдыруға болмайды. Спорт денсаулық кепілі болғандықтан, өз денсаулығымызға немқұрайлы қарамауымыз керек және әрбір адам жасы мен жұмысына қарамастан денсаулығына көңіл бөліп, спортпен шұғылдану керек деп ойлаймын.
Өз басым күнделікті спортпен айналысуды күн тәртібіме кірістіріп қойдым, таңертең бір мезгіл жүгіріп, кешке арнайы жаттығулар жасамақпын.
Спортпен шұғылданудың арқасында денім сау, ал өзім шымыр боламын.
Біраз уақыт жаттығып алғаннан соң мәнерлеп сырғанау үйірмесіне жазылғым келеді. Себебі, менің сүйікті спорт түрім – мәнерлеп сырғанау. Бұл спорт түрінде спортшы конькимен сырғанап, музыка сазына сәйкес әсем қимыл жасайды. Мәнерлеп сырғанаудың жекелей, жұптасып, топтасып сырғанау және мұздағы би түрлері бар. Мен жекелеп сырғанау бағытын таңдағым келеді, сонымен қатар музыкаға икемім де бар, жаттығу маған қиын болмайды деп ойлаймын.
Денсаулық баға жетпес құндылық болғандықтан, біз салауатты өмір салтын ұстанып, денсаулығымызды күтуіміз керек. Сонымен қатар, соңғы уақытта дұрыс тамақтану да өзекті болып отыр. Бұл да оң өзгеріс деп санаймын.
Сонымен мен өз-өзіме денсаулығымды күтіп, спортпен шұғылданып, дұрыс тамақтануға уәде бердім.