Адам иммунитетін көтерудің ең тиімді тәсілі – салауатты өмір салтын ұстану. Ал, біз оқырмандарға ағзадағы әлсіздікті жеңудің жолдарын ұсынамыз. 1. Дене шынықтырумен айналысыңыз. Асықпай серуендеңіз және ойыңызды табиғатқа бөліп, қоршаған ортаның сұлулығын тамашалаңыз.
2. Жылдам жүріңіз. Ағзаға аздап күш түсірсеңіз, Бірінші күні – 1 шақырым, мұнан кейін күндегісін күніге бұл қашықтықты 5 шақырымға дейін жеткізіңіз.
3. Салқын сумен жуыныңыз. Иммунитетті көтерудің бұл түрін де ақырындап бастағаныңыз жөн. Алдымен аяқтарыңыздан бастап салқын су құйыныңыз, сосын белден төмен қарай, сосын иықтан төмен қарай, ең соңында төбеден бастап төмен қарай салқын сумен құйыныңыз. Алғашында 1-2 рет жуынып, уақыт өте көбейтіңіз.
4. Спортпен шұғылданыңыз.
5. Құнарлы ас ішіңіз. Қанты көп тағамдарды және қуырылып дайындалған тағамдарды аз пайдаланыңыз.
6. Пайдалы тұнбалар пайдаланыңыз.
7. Сонымен қатар, иммунитетті көтеруге қышқыл сүт тағамдары, айран, йогурттарды да тұтынып тұрыңыз. Олар ас қорыту жолдарын пайдалы бактериялармен толықтырып, денсаулықтың шынығуына зор үлес қосады.
1. Мәтіннің тақырыбын анықта.
A. Салауатты өмір салтын ұстану
B. Иммунитетті көтеру
C. Денені шынықтыру
2. Мәтінінің мазмұнына сай келмейтін ақпаратты анықта.
A. Денсаулықты нығайтатын шөп шайларын дайындау.
B. Құнарлы ас ішу.
C. Спортпен шұғылдану.
3 Бөлек жазылатын сөздер қатарын көрсет.
A. Сөзжасам,ешадам, ағаштарақ
B. Біржолата, көзқарас, жаужұмыр
C. Каракер, бойұру, құлажирен
4 Мәтінде ой реттілігінің берілу жолын ата.
A. Қыстырма сөздер арқылы.
B. Сан есімдер арқылы.
5 Ақпаратты мәтін жолдарымен сәйкестендір.
Это Тжб
Шолпан-Шолпан аңызда емші қыз болып айтылады әрі мейлінше сұлу.Ол бар ғұмырын ауру-сырқауларды емдеп, жазуға арнамақшы болады.Бірақ оның бұл ойы жүзеге аспай қалады:өзі сұлу,өзі ақылды емші қызға жігіттер бірінен соң бірі сөз айтып,ақыры оның соңы үлкен дау-жанжалға айналады.Ел арасында іріткі туа бастайды.Мұның бәрі өзінің сұлулығы мен ақылдылығына байланысты болғанын сезген қыз елден алысқа кетіп,халыққа нұрын биіктен шашқысы келеді.Сөйтіп,таң қылаң бере ол аспанға ұшып шығып,таң жұлдызына айналады.
Объяснение:
Бұл сұраққа жауап табу маған қиынға соғып тұр, сонда да мен өзімнің ойымды жазайын!Мен бай болсам біріншіден мен экологиялық мәселелерді шешер едім,Мысалы мұнайсыз өмір жоқ деп халық шулап жатыр,Мұнайдың бізге сөссіз пайдасы көп,Мұнайдан бензин,жағар жанар май,пластиктің түрін бәрін атасам оның есебі жоқ,Бірақ ол мұнайды табу да а экологияға ,табиғатқа көп зиян келтіреді,Қарандаршы Арал теңізі жер бетінен жоғалып барады,ал Каспий теңізінің флорасымен фаунасын жоққа келтірді,Қанша шағалалар ,балықтар ,тюленьдер өліп жатыр,Осының бәрі мұнай бұрғылау себебінен,Адамға ақша да,байлықта ешқашан жетпейді,Сондықтан бай болу маған арман емес" Қазіргі уақытта сабағымды оқып бітіріп,мамандық алу,ата-анама көмектесу,азаматтар қатарына қосылу осы байлық деп ойлаймын!