Атау септік үй мектеп дәптер үстел Шығыс септік
Жатыс септік
Барыс септік
Ілік септік
Табыс септік
Көмектес септік
с казакским

Әрине, Стив Джобстің бұл айтқаны өте дұрыс. Себебі ата бабаларымыз айтқандай - барлық ауру тамақ жемегеннен, тамақты жиіркеніп жегеннен де түрлі аурулар пайда болады, себебі ауру аяқ астынан. Ал тамақты қызыға әрі пайдалы дәрі деп жесең, ауру деген зат сеннен алшақ болары анық емес пе?! Дұрыс тамақтанудың да пайдасы өте көп десек те болады. Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңіл бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді. Бұл ойға келісетінде, келіспейтін де адамдар табылады бірақ мен өз ойымды анық жеткізген сияқтымын...

Адамдық диқаншысы қырға шықтым,

Көлі жоқ, көгалы жоқ құрға шықтым.

Тұқымын адамдықтың шаштым, ектім,

Көңілін көгертуге құл халықтың.

Қор болған босқа кетіп еңбек, бейнет,

Құлдарға құлдықтан жоқ артық зейнет.

Оттай бер, жануарым екі аяқты,

Адамдық хайуанға қанша қажет?!

Жаратқан малды Құдай не керекке-

Мінуге, сою, соғу, жүндемекке.

Жорта бер қамыт киіп, қамшыңды жеп,

Бұйрық жоқ ұрасың деп үндемекке.

Таяққа еті үйренген қойшы жайлап,

Көк есек қозғала ма түрткенге айдап?

Есептен алданғандай болғандар көп,

Жасықты асыл ма деп білмей қайрап.