«Бірінші байлық - денсаулық», - дейді халық. Ғалымдардың айтуынша, адам денсаулығының жақсы болуы үш факторға байланысты: Қалыпты ұйқы. Адам күнде бір уақытта жатып, түні бойы жақсы ұйықтаса, дененің бәрі демалып, келесі күнге ағзаны дайындайды. Дені сау адам күніне 8 сағаттан артық немесе кем ұйықтамауы тиіс. Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
Белсенді қозғалыс. Адам жаратылысынан қозғалыста жүретін жан болып жаратылған. Сол себепті қозғалыссыз өмір кез келген ауруға алып баруы мүмкін. Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
Дұрыс тамақтану. Құрамы дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады. Бүгінде авитаминоз көп адамда кездеседі. Сондықтан дұрыс тамақтану үшін ас мәзірінде көкөніс пен жемістер, ет, балық, сүт тағамдары болуы тиіс.
1. Сұраққа жауап бер/ответьте на вопрос.
Денсаулықты жақсарту үшін неше факторды ескеру керек? [1]
А) 2 Ә) 3 Б) 4Поь отв
2. А) Сипаттамаға сәйкес суреттерді белгілеңіз/укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Дәрумендер мен құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады
Ә) Сипаттамаға сәйкес суретті белгілеңіз/ укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Күндіз 1-2 сағат демалудың да пайдасы зор.
По
казать ответ
Б) Сипаттамаға сәйкес суретті белгілеңіз/ укажите подходящий рисунок к данному описанию [1]
Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
3. Мәтіннен негізгі ақпаратты анықтаңыз/определите основную информацию из текста [1]
А )Белсенді қозғалыста өмір сүру.
Ә) Дәруменді, құнарлы заттарға бай тағамдарды пайдалану.
Б) Адамның бірінші байлығы - денсаулығы.
4. Берілген сұраққа екі жауап жазыңыз/дайте два ответа на вопрос [2]
Сіз өз денсаулығыңызды сақтау үшін не істейсіз?
1.
2. Показать ответ
5. Сөйлемде қарамен берілген үстеудің мағыналық түрін анықтаңыз/определите значение выделенного наречия в предложении [1]
Таңертең 5-10 минут жаттығу жасаған тиімді.
А) Мезгіл үстеуі
Ә) Мекен үстеуі
ІІ. Жазылым.
2-тапсырма. «Қазақстан Республикасының нышандары» тақырыбына постер немесе сызба-кесте жасаңыз.
Привет