Таңғы 5-7 сағат аралығы "ішек уақыты" деп аталады. Сондықтан таңертең оянған бойда таза, жылы су ішу керек. Маусымның жаңа жемістерінен шырын жасап ішсеңіз, нұр үстіне нұр болар еді.
Күндізгі 12-14 сағат аралығында ақуызы бар тағам мен көкөніс (картоптан басқа) жеу керек. Ақуызы бар тағамға ет, балық, жұмыртқа, бұршақты тағам, көкөніс сорпасы, сүзбе, айран жатады. Ал шұжық, консервілер керісінше ағзаға зиян. Көкөністерді қуырып емес, қайнатып жеу керек. Тәтті жайлы мүлде ұмытыңыз.
Түскі астан кейін 2,5 сағаттан соң қантсыз шай ішуге болады. Ақуызы бар тағаммен қатар шай, су ішпеген абзал. Күніне ең кемі 1,5 литр су ішу керек.
Кешкі асты 19.00-ге дейін жегеніңіз дұрыс. Мәзірге ботқа мен көкөніс кіреді. Кешкі асқа көмірсуы мол тағам жеу керек. Тамақтанып болғаннан кейін су ішіңіз, ұйықтар алдында айран ішіп жатуға болады.
Егер артық салмақтан арылғыңыз келсе, ұйықтар алдында 0 пайызды сүзбені қантсыз жеп жатыңыз. Тәтті-пәттіден бас тартыңыз. Сөмкеңізде не үстеліңізде 1 литрлік бөтелкеде таза су болсын. Ағзаңызды токсиндерден тазартсаңыз, артық салмақтан да оңай арыласыз.
Менің типтік оқу күні мектепте менің келуімен басталады. Бұрын біз алыс өмір сүрген, мен автобуспен мектепке жету, сондықтан мен сағат жетіде дейін алуға тура келді. Енді мен жақын өмір сүріп, сондықтан мен таңертең жеті жарымда ояту. Менің ойымша, бұл барлық қиын емес, жаяу мектепке барады. Келесі сіздің ең жақсы досы барады, әсіресе қызықты Walk. бірінші сабақ - орыс тілі. Біз диктант, құрамын, презентация жазуға, жаттығу жасауға, жаңа ережелерді оқып жатыр. Бұл сабақтар, бізге байланыс мәдениетін оң сөз үйрету. Мен әрқашан субъектілерінің ең маңызды арасында қазір орыс тілі сабақтарында дейін сенді. ана тілді білмейінше басқа пәндер зерттеуде, теориялық материалды көптеген оқулықтар үйренуге мұқтаж ірі табыстарға қол жеткізу мүмкін емес. екінші және үшінші сабақтар, әдетте, тым ауыр пәндерді беріледі. Бұл, көбінесе, математика және тарих, немесе биология болып табылады. жазбаша пәні, тарихы немесе биология - - математика, сондай-ақ, орыс тілі болса нәрселер ауызша. Ол тыңдауға және ол білген нәрселерін айтып немесе үйде оқып мүмкіндігі болуы үшін маңызды болып табылады, содан кейін ол мұғалімнің түсіндірмелерде еске алды. Төртінші сабақ - өнер, дене шынықтыру және музыка. Ол, әдеттегідей, біздің ең сүйікті элементтер болып табылады. Неге? Барлығында өздерін білдіре алады бар болғандықтан, жиі жақсы баға алуға, сондай-ақ өнер және музыка олардың шығармашылық көрсетуге мүмкіндік бар. ауа райы қалыпты болған жағдайда ауа райы жаман, немесе спорт алаңдарында болса Дене шынықтыру орын немесе залында алады. Барлық нысандар жекелеген бөлмелерде болып табылады. Әрбір кеңсе өз жолмен, және әрбір өз жақсы безендірілген. қабырғаларында орыс тілі зерттеу ережелер мен ескертулер әдемі стендтермен безендірілген. түрлі кестелер көрсеткен математика баға жетпес көмек зерттеу, әсіресе, қызықты барлық дерлік сабақ материалын жарасады үлкен жылжымалы басқарма болып табылады. бесінші және алтыншы сыныптар - еңбек оқыту. Бұл сабақтар шеберханасында ұлдар, еңбек кеңсесінде қыздар өтеді, және біз. Біз өмірде бізге пайдалы болады нәрселерді үйрену: ағаш, металл, сантехника негіздерімен жұмыс. Өте маңызды және қызықты тақырыбы - жұмыс істеуге үйрету. Барлық жігіттер оны жақсы көремін. Сондықтан, менің әдеттегі оқу күні өтеді. Әрбір күні қызықты және әртүрлі заттарды лоттар толтырылған, және олардың әрқайсысы туралы талқылауы мүмкін емес!
Таңғы 5-7 сағат аралығы "ішек уақыты" деп аталады. Сондықтан таңертең оянған бойда таза, жылы су ішу керек. Маусымның жаңа жемістерінен шырын жасап ішсеңіз, нұр үстіне нұр болар еді.
Күндізгі 12-14 сағат аралығында ақуызы бар тағам мен көкөніс (картоптан басқа) жеу керек. Ақуызы бар тағамға ет, балық, жұмыртқа, бұршақты тағам, көкөніс сорпасы, сүзбе, айран жатады. Ал шұжық, консервілер керісінше ағзаға зиян. Көкөністерді қуырып емес, қайнатып жеу керек. Тәтті жайлы мүлде ұмытыңыз.
Түскі астан кейін 2,5 сағаттан соң қантсыз шай ішуге болады. Ақуызы бар тағаммен қатар шай, су ішпеген абзал. Күніне ең кемі 1,5 литр су ішу керек.
Кешкі асты 19.00-ге дейін жегеніңіз дұрыс. Мәзірге ботқа мен көкөніс кіреді. Кешкі асқа көмірсуы мол тағам жеу керек. Тамақтанып болғаннан кейін су ішіңіз, ұйықтар алдында айран ішіп жатуға болады.
Егер артық салмақтан арылғыңыз келсе, ұйықтар алдында 0 пайызды сүзбені қантсыз жеп жатыңыз. Тәтті-пәттіден бас тартыңыз. Сөмкеңізде не үстеліңізде 1 литрлік бөтелкеде таза су болсын. Ағзаңызды токсиндерден тазартсаңыз, артық салмақтан да оңай арыласыз.