әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Мне очень нравится американский актер Уилл Смит. На мой взгляд, это один из наиболее талантливых актеров Голливуда, которому с легкостью удаются как комедийные, так и драматические роли.
Моим любимым фильмом с участием Смита стала трилогия под названием «Люди в черном». Несмотря на то что первая часть этой фантастической саги вышла еще в конце 90-х годов века, комедия до сих пор смотрится очень свежо и интересно. Думаю, во многом благодаря таланту актера, его потрясающей мимике и искрометным шуткам персонажа Смита.
Еще одной комедийной ролью Уилла Смита, которая произвела на меня большое впечатление, стала его работа в киноленте «Алладин», снятой по мотивам известного мультфильма студии «Дисней». В этой картине актер сыграл веселого и всемогущего джина. Для того чтобы перевоплотиться в своего персонажа, Смиту пришлось не только задействовать актерские , но и певческие таланты, которыми, как оказалось, мужчину также щедро одарила природа.
Прежде чем стать известным в Голливуде, Уилл Смит активно выступал на сцене в составе коллектива DJ Jazzy Jeff & the Fresh Prince. Этому хип-хоп дуэту даже несколько раз удавалось выиграть премию «Грэмми». Актер продолжает заниматься музыкой и по сегодняшний день, потому многие написанные им композиции становятся саундтреками к фильмам с участием Смита.
Уилл Смит также не раз становился номинантом таких престижных кинопремий, как «Оскар» и «Золотой глобус». В том числе за роль боксера Мохаммеда Али, которую он исполнил в одноименном драматическом фильме. Эту роль я считаю лучшей в карьере моего любимого актера.
мен шымыр боламын
әр спортпен айналысуы керек,егер спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.сондыктан да спортпен айналысса денесі шымыр болады
5 - 9 классықазақ тiлi 29+15 б
,,мен шымыр боламын''-эссе(90слов) 65 !
попроси больше объяснений следитьотметить нарушение hololpi 14 часов назад
ответы и объяснения
nazerke4599 середнячок
спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.
Объяснение:
Мне очень нравится американский актер Уилл Смит. На мой взгляд, это один из наиболее талантливых актеров Голливуда, которому с легкостью удаются как комедийные, так и драматические роли.
Моим любимым фильмом с участием Смита стала трилогия под названием «Люди в черном». Несмотря на то что первая часть этой фантастической саги вышла еще в конце 90-х годов века, комедия до сих пор смотрится очень свежо и интересно. Думаю, во многом благодаря таланту актера, его потрясающей мимике и искрометным шуткам персонажа Смита.
Еще одной комедийной ролью Уилла Смита, которая произвела на меня большое впечатление, стала его работа в киноленте «Алладин», снятой по мотивам известного мультфильма студии «Дисней». В этой картине актер сыграл веселого и всемогущего джина. Для того чтобы перевоплотиться в своего персонажа, Смиту пришлось не только задействовать актерские , но и певческие таланты, которыми, как оказалось, мужчину также щедро одарила природа.
Прежде чем стать известным в Голливуде, Уилл Смит активно выступал на сцене в составе коллектива DJ Jazzy Jeff & the Fresh Prince. Этому хип-хоп дуэту даже несколько раз удавалось выиграть премию «Грэмми». Актер продолжает заниматься музыкой и по сегодняшний день, потому многие написанные им композиции становятся саундтреками к фильмам с участием Смита.
Уилл Смит также не раз становился номинантом таких престижных кинопремий, как «Оскар» и «Золотой глобус». В том числе за роль боксера Мохаммеда Али, которую он исполнил в одноименном драматическом фильме. Эту роль я считаю лучшей в карьере моего любимого актера.