Мәтіннің мазмұнын түсініп, ұсынылған ақпарат бойынша 3 факті мен 3 көзқарасты ажыратыңыз. Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты – дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше көңі
бөлген жөн. Тамақ құрамының құндылығы басты назарда болғаны дұрыс. Тиімді, дұрыс тамақтану
денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және
ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді.
Дұрыс тамақтану ережелері:
Тамақты үстелдің басында отырып қабылдау керек. Егер тамаққа зейін қалмаған жағдайда, адам
тойғанын білмей қалып, артығымен тамақтанады;
• Тамақты асықпай, мұқият шайнап, тамақтану режимін сақтап жеу керек. Тамақты жиі және аз мөлш
күніне 5 рет қабылдаған жөн; ИР
Таңертеңгі асты мұқият ішу қажет. Егер организм 10-12 сағат тамақ қабылдамаса, онда ағзадағы қа
азайып кетеді. Але
Дұрыс тамақтанудың негізгі шарттары:
1. Тағамның құрамында негізгі қоректік заттар (белок, көмірсу, май) болуы тиіс.
2. Тамақ рационында (дәрумендер, тағамдық талшықтар) болуы тиіс.
4. Тәулік бойы тамақтану тәртібін, мөлшерін сақтау.
5. Тағамдар санитарлық-гигиена талаптарына сәйкес болуы керек.​

Жайында мен чипсы жеген спал гулял ездил берүү үчүн пил колу дергал үчүн хвост корову стучался анын эшиктери жана убегал ходил в поход ал жерде бардык гуляли жана жасал бул мектеп качан менде кончились акчаны мен жеген мамину эмес вкусную тамак жана пил бабушкин компот бирок вдруг бир ужасный күнү жай кончилось жана мен пошел мектепке азыр мен көп прогуливаю сабактарды жана тапшырма списываю менен интернет рахмат ошол кыздар ал написала мага бул мен ага жана көп мен ошондой эле эмес буду жасай мен буду жасоого тапшырма өзү жок башканын ума рахмат бардык ким слушал же окуп жатканда мен пошел үйгө уктоого !

Ябы в летчики пошел…     в мире много разных профессий, но мне больше всего нравится профессия летчика.     летчик – это человек, умеющий самолетом, вертолетом или другим летательным аппаратом. многим приходилось виртуальным самолетом, штурмовать противника сидя перед компьютером.   но это игра, а в действительности профессия летчика одна из самых технически сложных.     летчик, естественно, не должен бояться высоты и уметь в критическую ситуацию брать ответственность на себя, принимать правильное решение; следовательно, он должен быть высококвалифицированным специалистом и иметь отличную профессиональную подготовку.     особенно важно быть инициативным и помнить, что неуверенным в себе в небе делать нечего. также необходима большая сила воли, выносливость, крепкое здоровье не только , но и моральное. особенно это важно для летчиков-испытателей, т.к.   обычный будничный рабочий день состоит из стрессовых внештатных ситуаций.     три оси вращения самолета уже придуманы. пилоту остается только взять этот метод за основу и научиться летательным аппаратом. парить, как птица, держать равновесие, делать виражи пилоту необходимо не только для собственного удовлетворения. важность профессии заключается в том, что летчику предстоит каждый раз, садясь за штурвал, нести ответственность за жизнь пассажиров и членов .     профессиональность летчика важна и   во время пилотирования самолета   в воздушном бою, где именно от мастерства полетом зависит, сколько вражеских самолетов будет уничтожено.     сложность данной профессии состоит также в том, что, например, летчик-испытатель должен первым проверять исправность и надежность летательного аппарата во время полета, ведь от этого тоже зависит жизнь пассажиров и членов .     все, у кого профессия связана с небом, должны помнить, что небо ошибок не прощает.