Әртүрлі бұлшықеттерге арналған жаттығулар.

Омыртқа иіндерінің қозғалғыштығын
арттыруға арналған жаттығуды анықта.

жауырында бүгіліп жатып, аяқтарды түзу
ұстап көтеру.

Қолдар жоғары көтере, ішпен жатып,
артқа жазылу.

жатқан қалыптан денені көтеріп отыру
жатқан қалыптан көпір
жасау.

нығыздалған допты желкеде ұстап, алға
иілу.​

Біздің мектепте кітапхана бар.Кітапхана кең, жарық және таза.Кітапханада   оқулықтар және  әдеби кітаптар көп.Мектеп кітапхананың атқару қызметі үлкен.Кітапханаға оқушылар келіп ,қажетті мәліметтер жаздырып алып отырады, білімдерін толтырады.Мектептің кітапханасында көптеген іс шаралар өткізіліп тұрады.,,Кітап білім бұлағы ,, Туған елім Қазақстан ,, деген сияқты іс шаралар өткізілді.Кітапханада  адам кітап оқып білім алады.Кітап білім бұлағының көзі..Кітапхана халық қажетіне жарап ,ғасырлар бойы жасайды. 

Кітапхана — мәдени-ағартушылық мекеме. Кітапхана ба з шығармаларын жинау, сақтау, насихаттаумен, оқырмандарға ба з шығармаларын берумен, мәдени-ағарту және ғылыми-көпшілік жұмыстарын ұйымдастырумен шұғылданады. Кітапхана атқаратын міндетіне, кітап қорының құрамына және жұмыс әдісіне қарай екіге бөлінеді: а)көпшілік; ә) ғылыми және арнаулы.

Көпшілік кітапхана — оқырманға қоғамдық-саяси, кәсіптік, жалпы білім беретін басылымдарды ұсынады.Ғылыми және арнаулы кітапханалар ғылым салалары мен белгілі бір ұйымдарға (мекемелер, оқу орындары, т.б.) қызмет етеді. Кітапханалар жазба ескерткіштердің қоғамдық қоймасы ретінде ерте заманда пайда болған.[1]Біздің заманымыздан бұрынғы 7-ғасырдың ортасында Ассирия патшасы Ашурбанипалдың сарайында қыш тақталарға жазылған жазбалар жинағы сақталған. Көне кітапханалардың ішінде Александрия кітапханасы әлемге әйгілі. 9 — 11-ғасырларда Бұхара, Самарқанд,Отырар, Үргеніш, Мерв қалалары ғылыми және әдеби кітап қорларымен аты шықты. Ұлы ғұлама әл-Фарабидің туған қаласы Отырарда Александриядан кейінгі әлемдегі екінші ең ірі кітапхана болған деп есептеледі. Қазіргі уақытта Қазақстан Республикасында барлығы 11300 кітапхана (2003) жұмыс істейді.