Әрбір адам мүмкіндігінше дәрумендерді пайдаланынп тұрғаны дұрыс, маусым арасында адам ағзасы дәрумендерді аса көп қажет етеді. Мүмкіндігінше табиғи дәрумендерді қолданған дұрыс. Табиғи дәрумен дегеніміз – жеміс – жидек, көкөністер. Дегенмен, оларды қолданған кезде де маусымына қарай пісетіндерін қолдану керек. Жеміс-жидек пен көкөністер әрқайсысында өздеріне тән, ерекше дәрумендері болады. Бірінің құрамында С витамині басым болса, енді екіншісі А витаминіне бай, басқасы асқазанға, жүрек жұмысына, ас қорытуға т.б. пайдалы. Біздің үйімізде маусымына байланысты түрлі жеміс тер көкөністер жиі қолданылады.
Әр түрлі көкөністер, жеміс - жидектер мен тағамдардың құрамында өздеріне тән ерекше дәрумендері болады. Маусымарасында ағзамызға дәрумендер жетіспеген уақытта қажетті көкөніс немесе тағамды пайдалану арқылы ағзамызды дәрумендермен байыта аламыз. Сонымен қатар, айта кететін бір жайт - қазақ халқының сүт тағамдары дәрумендерге ерекше бай. Мысалға, ұлттық сусын қымыздың бір литрінде 200-260 мг С дәрумені бар екен. Қымызда сонымен қатар сөл бөлу және жүрек жұмысын жақсартатын В тобындағы В(1), В(2), В(3), оның ішінде қанның жасалуына қатысатын В12 дәрумені және ағзадағы тотығу-тотықсыздану реакцияларына әсер ететін С тобы дәрумендері, сондай-ақ, А тобы дәрумендері кездеседі.
1941 жылдың күзінде тұндыру бірінші қорғаныс Ленинград қоршау болған кезде қазақтың ұлы ақын Жамбыл Жабаевтың дауыс келді: «Ленинград, балаларыма, Ленинград, менің мақтаныш азаматтары ...» Years Жамбыл ғасырлық белгісін жақындап ал. Ақын шалфей әлі өмірдің барлық көптеген арқылы өткен өткір көреген жаны болды.1941 жылы, алдыңғы Algaday ұлы Жамбыл қалдырды. ескі бард үшін қасиетті нәрсе қара тақта динамик болды. және күні күні жүзеге ащы жаңалықтар құйып. Юрий Левитан бірі дауыстық арнайы қайғылы жазбаны айтылды - Ленинград қоршауын қабылданды.шексіз қазақ даласын дірілдеп, егер Жамбыл ... Pain, аяушылық, ашу-ыза, қасиетті бард жан төгілген. Ол домбыра көтерді, және шын жүректен қашып сөздер әлемнің құйылады. Жамбыл өмірі, жанашырлық және пайғамбарлық оның шамамен ғасырдың билік сүйене отырып, былай деп жырлаған:Қандай бүгінгі Жамбыл естиді?болат есікті бұзып сізге,мәңгі аш сияқты,шығын арқылы Қайғы меңдегенMulticipital ашкөз Boa ...Ол сіздің табуда өледі!Ленинград жаулары будақ үшін осы сөздер рух қолдау ретінде, нан рационында ретінде болды. Орыс тіліне аударылған өлеңдер Жамбыл Үндеу парақша, қабырғаларына желімделген, олар адам әріптеп оларды қалай қайталап, радиодан естіген ...адам төзімділік шегі қайда? Бұл сұраққа ешкім жауап береді үшін. соғыс Ленинград тарих қорқыныш пен аштық сезімі басым әсерінен, адамдар өз моральдық принциптерді жоғалтады, бұл барлық дәлелдер құлатады. 2,5 миллион адам қайтыс аштан, орын жоқ хаос немесе тирания, не болды қалада. Тіпті Ленинград таусылып ең қиын күндері өмір тәртібін қалды. аштық пен өлім билік жүргізді қаласы, бұғаттау, ол жалғыз емес екенін көмектесті, елден кесіп, оқшауланған сезінеді емес. Ленинград майданында түрлі ұлт өкілдері шайқасты. қорғасын бұлттар арқылы ағынмен Sunbeam болсақ, Жамбыл әкесінің махаббат жарық. Ол «Неге Қазақстанның темір жол тректің солтүстікке іске қосыңыз.», Оларды айтып, тұндыру жүрекке үміт береді Ал дауысты зайырлы дана ақсақал былай деді:Сіздің әжелері Жамбыл есінде,Ата-бабаларың, ол есіне алады:Олар өз ауылында жер аударылды,Шынжырлар, ол дыбысты естідім. Ол Ленинград өміріне қатысатын дейді: Біз ұзақ ұсақ тесіктері сізге Кын отыр.Жақынырақ ағасы жақын апа-сiңлiлерiLeningradites Алма-Ата.
Дәрумендер туралы.
Әрбір адам мүмкіндігінше дәрумендерді пайдаланынп тұрғаны дұрыс, маусым арасында адам ағзасы дәрумендерді аса көп қажет етеді. Мүмкіндігінше табиғи дәрумендерді қолданған дұрыс. Табиғи дәрумен дегеніміз – жеміс – жидек, көкөністер. Дегенмен, оларды қолданған кезде де маусымына қарай пісетіндерін қолдану керек. Жеміс-жидек пен көкөністер әрқайсысында өздеріне тән, ерекше дәрумендері болады. Бірінің құрамында С витамині басым болса, енді екіншісі А витаминіне бай, басқасы асқазанға, жүрек жұмысына, ас қорытуға т.б. пайдалы. Біздің үйімізде маусымына байланысты түрлі жеміс тер көкөністер жиі қолданылады.
Әр түрлі көкөністер, жеміс - жидектер мен тағамдардың құрамында өздеріне тән ерекше дәрумендері болады. Маусымарасында ағзамызға дәрумендер жетіспеген уақытта қажетті көкөніс немесе тағамды пайдалану арқылы ағзамызды дәрумендермен байыта аламыз. Сонымен қатар, айта кететін бір жайт - қазақ халқының сүт тағамдары дәрумендерге ерекше бай. Мысалға, ұлттық сусын қымыздың бір литрінде 200-260 мг С дәрумені бар екен. Қымызда сонымен қатар сөл бөлу және жүрек жұмысын жақсартатын В тобындағы В(1), В(2), В(3), оның ішінде қанның жасалуына қатысатын В12 дәрумені және ағзадағы тотығу-тотықсыздану реакцияларына әсер ететін С тобы дәрумендері, сондай-ақ, А тобы дәрумендері кездеседі.
Ол Ленинград өміріне қатысатын дейді:
Біз ұзақ ұсақ тесіктері сізге Кын отыр.Жақынырақ ағасы жақын апа-сiңлiлерiLeningradites Алма-Ата.