Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.

Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.
Қазақстан республикасының мемлекеттік тәуелсіздігінің күні - басты жыл сайын 16 желтоқсанның белгілен- мемлекеттік мейрам. В абырой ұлттық мейрамның осы күн республикада емесжұмыспен болып табылады. 1991 жылдың 16 желтоқсанының жоғарғы ақыл заңды туралы тәуелсіздік және Қазақстанның мемлекеттік егемендігінде қабылдады. Республика бұрынғы СССР елдерінен деген соңғы заңды туралы тәуелсіздікте қабылдады. Центральноазиатского аймақтың көсемі, Қазақстан в соңғы жылдарды қарышты дамиды. Белгілі табыстардың экономикада Қазақстан барлық СССР заманында арада негізгі өнеркәсіптің табушының салаларына сүйен- экономикалық жүйенің перестройке арқылы шығарған. Басқа экономикалық реформалардың тәуелсіз Қазақстанда өткіздір-өткізу белгілі республиканың беделінің халықаралық алаңда жоғарылат- саяси реформалар болған. Қазақстан халықаралық және аймақтық ұйымның мүшесімен болып табылады, как как батысшыл, олай және күншығыс мемлекеттің сенімді серіктесі белгілі. В күн мейрамның ша барлық елге өтеді
Toggle navigation
Судың пайдасы қандай?
02.11.2015
Су – тіршілік нәрі. Ғалымдардың айтуынша, адам организмі 86 пайыз судан тұрады екен. Егер организмде судың мөлшері азайса, онда адам әртүрлі ауаруға шалдығады.

Адам организмі бір тәулікте шамамен 1,5-2 литр су жоғалтады. Сондықтан адам күніне сонша су ішіп отыруы қажет.
Таңертең аш қарынға су ішуді әдетке айналдырған дұрыс.
Мидан бастап асқазанға дейін денедегі бүкіл мүшелердің су қажеттілігі бар. Сондықтан мол су ішіп денедегі су жетіспеушілігінің алдын алу керек. Кафеинсіз кофе, шай немесе шекерсіз табиғи сусындар, сумен араласқан жеміс шырындары және басым бөлігі судан тұратын қарбыз сияқты өнімдер де құрамында карбонгидрат немесе тұз мөлшері көп болмаса су орнына өтеді. Кафеинді шай, кофе, кола секілді сусындар денедегі су жетіспеушілігін одан да арттыратындығы үшін қосымша тағы су ішу керек.