Жиры являются важной частью питания каждого из нас. Через боязнь набрать лишние килограммы многие недооценивают их значение и питаются только белками и углеводами, что чревато возникновением проблем со здоровьем. Нельзя пренебрегать жирами в своем рационе, просто нужно узнать, какие из них и в каких количествах принесут вам пользу.
Жиры перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов и полезных элементов из продуктов питания. Благодаря питательным жирам функционируют гормоны. Пищевые жиры восполняют запасы энергии нашего тела очень быстро. Причем выделяемая при окислении жира энергия держится в организме длительное время. Поэтому в холода жирные продукты нам согреться. С другой стороны, организму необходимо израсходовать всю получаемую от жиров энергию, или она трансформируется в лишний вес.
Если бы не исключительное расположение Земли, благодаря которому две трети ее поверхности покрыты водой, мы никогда бы не появились в этом мире. По данным ученых человек не может прожить без воды и нескольких дней, не нанеся серьезный ущерб здоровью. И это не удивительно, ведь наше тело на две трети состоит из воды. Что и говорить обо всех многочисленных животных т растениях, чья жизнь тоже полностью зависит от источников воды.
Вода повсюду вокруг нас – в водоемах и под землей, в листьях травы, стволах деревьев, каплях дождя… Она наполняет жизнью все на Земле. Без воды невозможно вырастить урожай и держать домашний скот. Поэтому наши древние предки селились около источников воды, копали колодцы, чтили дождь и даже приносили жертвы богам во времена засухи. Сегодня без воды невозможно представить быт людей, любое производство – от выпечки хлеба до постройки авто – требует водных ресурсов.
Сейчас питьевая вода доступна нам в любую минуту, просто течет из крана в доме. Мы можем сварить кофе, помыться, прибраться, постирать, когда захотим. Может, из-за этого до конца не осознаем ее ценность. И поэтому не считаем личной проблемой то, что в воду постоянно сбрасываются отходы фабрик и заводов. Мы не привыкли экономить воду, можем открыть кран и вылить больше, чем нам нужно. А где-то в Африке люди ежедневно проходят по несколько километров к колодцу, чтобы напоить свою семью…
Жиры перевариванию пищи и усвоению жирорастворимых витаминов и полезных элементов из продуктов питания. Благодаря питательным жирам функционируют гормоны. Пищевые жиры восполняют запасы энергии нашего тела очень быстро. Причем выделяемая при окислении жира энергия держится в организме длительное время. Поэтому в холода жирные продукты нам согреться. С другой стороны, организму необходимо израсходовать всю получаемую от жиров энергию, или она трансформируется в лишний вес.
Вода повсюду вокруг нас – в водоемах и под землей, в листьях травы, стволах деревьев, каплях дождя… Она наполняет жизнью все на Земле. Без воды невозможно вырастить урожай и держать домашний скот. Поэтому наши древние предки селились около источников воды, копали колодцы, чтили дождь и даже приносили жертвы богам во времена засухи. Сегодня без воды невозможно представить быт людей, любое производство – от выпечки хлеба до постройки авто – требует водных ресурсов.
Сейчас питьевая вода доступна нам в любую минуту, просто течет из крана в доме. Мы можем сварить кофе, помыться, прибраться, постирать, когда захотим. Может, из-за этого до конца не осознаем ее ценность. И поэтому не считаем личной проблемой то, что в воду постоянно сбрасываются отходы фабрик и заводов. Мы не привыкли экономить воду, можем открыть кран и вылить больше, чем нам нужно. А где-то в Африке люди ежедневно проходят по несколько километров к колодцу, чтобы напоить свою семью…