Начинай день с плотного завтрака, так как это необходимо для здорового образа жизни. Фрукты и овощи более здоровая пища, не требует особого хранения. Необходимо сделать 3 основных приема пищи и 3 промежуточных приема пищи в день, пить много воды, с низким содержанием жиров, углеводов и белков.
2) Держись подальше от курения и алкоголя .
Сигареты никогда не следует курить. Исследования показали, что даже никотин в одежде родителей, которые утверждают, что они не курят рядом с детьми, влияет на детей. Курение может вызывать заболевания сердца и системы кровообращения, заболевания дыхательной системы и тд.
3) Спите регулярно.
Вы должны дать вашей иммунной системе отдохнуть. Поскольку недостаточный сон и иммунитет - это две взаимозависимые вещи, хроническая бессонница наносит вред вашему иммунитету и не позволяет вашему организму бороться с болезнями.
4) Держи свой мозг активным.
Головоломки, игры для мозга, книги и прочее поддерживают мозг в активном состоянии. Но не заставляй свой мозг работать, когда ты устал.
5) Занимайся спортом .
Самое подходящее время для спорта - вечер. Работа над мышцами ног, живота, рук, груди и поясницы очень важна. Если вы собираетесь делать это всю жизнь, достаточно 10 минут бега в легком темпе. Если ты занимаешься спортом 3 раза в неделю, то занятия могут быть не менее 20 минут или 45 минут.
6) Оставайся чистыми .
Держи свое тело в чистоте. Принимайте ванну не реже двух раз в неделю, а вообще лучше каждый день. Используйте чистящие средства, такие как мыло, шампунь, и тщательно втирайте по всему телу. Позаботьтесь о чистоте туалета и часто мойте руки с мылом. Многие инфекционные заболевания могут распространяться из-за грязных рук.
Чаще всего в пьесе еда становится показателем статуса человека. Возможность или невозможность обладания той или иной пищей и связанные с этим переживания знакомы многим персонажам “Ревизора”. Вот характерная сцена: Бобчинский и Добчинский в гостинице едят семгу – она недоступна Хлестакову, он может лишь прогуливаться рядом и заглядывать в тарелки.
Хлестаков не хочет мириться с таким положением дел, он остро ощущает свой низкий статус, возникший после проигрыша, и выражает свои переживания через мотив еды: “Я не могу есть дурного обеда”. О еде говорит, размышляя о своем положении, и Осип: в мечтах ему приходит жизнь в деревне, где можно вдоволь есть пироги – а сейчас нельзя получить “хоть какие-нибудь щи”. Низкий статус Хлестакова и Осипа выражается в том, что им отказано от еды: ничего не приносят в гостинице, не дают в долг “в овощенных лавках”. Их положение сходно в этом смысле с положением арестантов, которым, как в ужасе вспоминает городничий при известии о появлении ревизора, две недели не выдавали провизии.
Чуть выше оказывается статус больных: им не готовят положенный габерсуп, но хотя бы кормят капустой (то есть “хоть какие-нибудь щи” имеются)
1) Соблюдайте деету.
Начинай день с плотного завтрака, так как это необходимо для здорового образа жизни. Фрукты и овощи более здоровая пища, не требует особого хранения. Необходимо сделать 3 основных приема пищи и 3 промежуточных приема пищи в день, пить много воды, с низким содержанием жиров, углеводов и белков.
2) Держись подальше от курения и алкоголя .
Сигареты никогда не следует курить. Исследования показали, что даже никотин в одежде родителей, которые утверждают, что они не курят рядом с детьми, влияет на детей. Курение может вызывать заболевания сердца и системы кровообращения, заболевания дыхательной системы и тд.
3) Спите регулярно.
Вы должны дать вашей иммунной системе отдохнуть. Поскольку недостаточный сон и иммунитет - это две взаимозависимые вещи, хроническая бессонница наносит вред вашему иммунитету и не позволяет вашему организму бороться с болезнями.
4) Держи свой мозг активным.
Головоломки, игры для мозга, книги и прочее поддерживают мозг в активном состоянии. Но не заставляй свой мозг работать, когда ты устал.
5) Занимайся спортом .
Самое подходящее время для спорта - вечер. Работа над мышцами ног, живота, рук, груди и поясницы очень важна. Если вы собираетесь делать это всю жизнь, достаточно 10 минут бега в легком темпе. Если ты занимаешься спортом 3 раза в неделю, то занятия могут быть не менее 20 минут или 45 минут.
6) Оставайся чистыми .
Держи свое тело в чистоте. Принимайте ванну не реже двух раз в неделю, а вообще лучше каждый день. Используйте чистящие средства, такие как мыло, шампунь, и тщательно втирайте по всему телу. Позаботьтесь о чистоте туалета и часто мойте руки с мылом. Многие инфекционные заболевания могут распространяться из-за грязных рук.
Объяснение:
Чаще всего в пьесе еда становится показателем статуса человека. Возможность или невозможность обладания той или иной пищей и связанные с этим переживания знакомы многим персонажам “Ревизора”. Вот характерная сцена: Бобчинский и Добчинский в гостинице едят семгу – она недоступна Хлестакову, он может лишь прогуливаться рядом и заглядывать в тарелки.
Хлестаков не хочет мириться с таким положением дел, он остро ощущает свой низкий статус, возникший после проигрыша, и выражает свои переживания через мотив еды: “Я не могу есть дурного обеда”. О еде говорит, размышляя о своем положении, и Осип: в мечтах ему приходит жизнь в деревне, где можно вдоволь есть пироги – а сейчас нельзя получить “хоть какие-нибудь щи”. Низкий статус Хлестакова и Осипа выражается в том, что им отказано от еды: ничего не приносят в гостинице, не дают в долг “в овощенных лавках”. Их положение сходно в этом смысле с положением арестантов, которым, как в ужасе вспоминает городничий при известии о появлении ревизора, две недели не выдавали провизии.
Чуть выше оказывается статус больных: им не готовят положенный габерсуп, но хотя бы кормят капустой (то есть “хоть какие-нибудь щи” имеются)