Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.
Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»
Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»
Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
2\х+1\ 4 1\2=4\9 6\х+1\ 1 1\2х=2\3 2\х+2\9=4\9 6\х+2х\3=2\3 2*9+2х=4х 18+2х²=2х -2х=-18 2(х²-х+18)=0 х=18:2 х-не имеет решения х=9
262 1\4+224 1\4=486 2\4=486 1\2 км 486 1\2:3 1\2=973\2*2\7=139 км\ч за час они сблизятся на 139 км\ч
262 1\4:3 1\2=1049\4*2\7=74 13\14 км\ч- скорость 1 поезда за 1 час он проедет 74 13\14 км 224 1\4:3 1\2=897\4*2\7=64 1\14 км\ч - скорость 2 поезда за 1 час пройдет 64 1\14 км 74 13\14+64 1\14=139 км - сблизятся поезда за час
Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.
Физическая активность является одной из составляющих здорового образа жизни. Даже десятиминутная разминка принести заметную пользу организму человека. Ну а уж если уделять хотя бы пару часов в день на занятия спортом и прогулки на свежем воздухе, то результат может превзойти даже самые смелые ожидания.
Движение - это жизнь!
2.Упражнения в ходьбе
Ходьба на носках.
Ходьба на пятках
Ходьба на наружном крае стопы
Ходьба на носках в полуприседе.
Исходное положение - сидя или лежа на полу: «Бабочка»Сидя на полу: вытянуть ноги прямо перед собой, колени прямые, соединить стопы. Затем придвинуть стопы как можно ближе к себе, согнув голени, обхватить стопы руками и начать раскачивать коленями вверх-вниз, изображая взмахи крылышками бабочки.
Исходное положение – стоя«Цапля»Подошвой одной ноги погладит голень другой ноги (снизу вверх), и наоборот.
2\х+2\9=4\9 6\х+2х\3=2\3
2*9+2х=4х 18+2х²=2х
-2х=-18 2(х²-х+18)=0
х=18:2 х-не имеет решения
х=9
262 1\4+224 1\4=486 2\4=486 1\2 км
486 1\2:3 1\2=973\2*2\7=139 км\ч
за час они сблизятся на 139 км\ч
262 1\4:3 1\2=1049\4*2\7=74 13\14 км\ч- скорость 1 поезда
за 1 час он проедет 74 13\14 км
224 1\4:3 1\2=897\4*2\7=64 1\14 км\ч - скорость 2 поезда
за 1 час пройдет 64 1\14 км
74 13\14+64 1\14=139 км - сблизятся поезда за час