Кышкы каникулда – бул волшебное кезде Жаңы жылдын морозных январских күн качан болот ойноого кышкы оюндар көчөдө, ошондой вечерами жүргүзүүгө любимыми иш жайлуу үй шартында өттү. Жана, албетте, кышкы каникул, сыяктуу жана башка ар кандай, бул көп впечатлений жана кызыктуу тарых.Бул кышкы каникул мен жүргүздү шаарында. Чернобыль каникул учурунда бир нече күнгө чейин Жаңы жыл, жана мага казалось, анткени алар идти абдан узак. Алдында эң Жаңы жыл выпало абдан көп митинг-реквием болуп өттү, деп придавало кышка, айрыкча, сказочный түрү. Жаңы жыл биз встречали үйдүн бардык үй-бүлө. Бирок, мен ал эле эмес ишенем жомоктор, мага к кандайдыр чуда же волшебства. Мына, ал болду!Вернее, бул кадам " странная случайность. Ошол күнү, качан атканда күнү апам узак возилась на кухне, ал эми биз менен папой наряжали елку, эшикти вдруг позвонили. Биз ждали бабушку менен дедушкой, ошондуктан мен побежала ачууга эшикти. Взглянула нарын глазок эмес поверила өзүнүн оозуна оозун, көзүнө көзүн. Эшиктин бул чоң атасы Мороз в красном пальто жана радиоактивдүүлүк бородой, ал эми бир катар Снегурочка менен белокурой жантык. Эмне үчүн мен дароо подумала ушул, анткени акыркы жолу бул жылы неудачно переодетый атам. Бардык көрсө проще караганда болмок болушу керек. Дедом Морозом жана камсыз кылды калышкан актерлор, алар ошиблись квартирасы, бирок волшебную конфетку мен бардык эле алды.Алгачкы январские күндөрү кышкы каникул болуп калса солнечными жана абдан морозными. Бул күндөрү болгон жергиликтүү тургундар гулять көчөдө жана ойноого, ар кандай кышкы оюндар-забавы. Чындык, слепить снеговика мүмкүн эмес, анткени мындай каардуу, деп билдирди аймактык кабарчы оказался сыпучим таптакыр жок липким. Кийин мындай веселых сейилдөө, айрыкча, баардыгы жагат калышы үйдүн, анда мени ждал, ысык мамин түшкү. Ошондой вечерами биз менен папой окуганбыз китептер жана играли нарын ойнолчу, эмне көрсө өтө интересней компьютердин.Бир күнү кышкы каникул биз бардык үй-бүлө көрсөтүүчү цирке. Эгерде чынчыл, мага эмес, абдан жакты, анткени калды жалко жаныбарлар. Башка күнү менен бирге мамой ходили нарын театр карата спектакль мектеп окуучулары үчүн, ал оказался абдан кызыктуу жана таптакыр нескучным. Мына ошентип мен өткөрдү кышкы каникул, алар хоть эмес жана мындай узак да, жайкы, бирок насыщенные жана кызыктуу. Андыктан эми калат набраться терпения жана ждать өткөрүлдү жана жай.
1) Любому путешественнику требуется в день около 3 литров воды, а при высокой температуре и сухости воздуха — до пяти. 2) Чем больше турист в жару пьет, тем больше потеет и теряет соли, которая удержанию воды в организме. Уходит из него соль — и все меньше воды остается в теле. Получается замкнутый крут: чем больше пьешь, тем больше хочется. Отсюда вытекает очередная туристская мудрость: не пить при движении или на малых привалах! На биваке в завтрак, обед и особенно ужин выпейте по 1,5 - 2 кружки, даже 3 (больше не стоит). А на переходе же в жару можно лишь прополоскать рот, но не пить. Кстати, уменьшить чувство жажды леденцы, сушеный чернослив, курага, даже гладкий камешек во рту. 3) Простая вода хуже утоляет жажду, чем чай (особенно зеленый) и различные соки. В длительные походы целесообразно поэтому брать экстракты (вишневый, клюквенный) — их достаточно 1 - 2 чайные ложки на флягу воды, — а также лимонную кислоту в порошке. Последнюю нельзя хранить в металлических баночках, так как «лимонка» вступает с металлом в реакцию. Помните, что чувство жажды исчезает не сразу после питья, а лишь через 10 - 15 минут. Поэтому не пейте сразу много! 4) Если же пить медленно, маленькими глоточками, то для утоления жажды потребуется меньше жидкости. 5) Нельзя пить воду из непроверенного источника (реки, озера), особенно вблизи населенных пунктов: в ней могут оказаться болезнетворные микроорганизмы 6) Всякую воду (кроме родниковой, из чистых горных ручьев, проверенных колодцев) обязательно надо кипятить. В загрязненную предварительно бросают дезинфицирующие средства — алюминиевые квасцы (щепотку на ведро), кристаллики марганцовки (до очень слабой розовой окраски воды), таблетки пантоцида (одна таблетка на 0,75 л воды в течение 30 минут) или хотя бы поваренную соль. При этом вода светлеет, а муть оседает на дно, ее сливают. 7) Около мутного озера или болота можно выкопать на расстоянии нескольких метров от воды ямку и ждать, пока она наполнится водой. Сначала вода будет грязной, ее надо аккуратно вычерпать. Повторив эту процедуру два-три раза, получите в этом мини-колодце чистую жидкость. Но и ее нужно прокипятить. 8) Для сохранения водно-солевого режима воду минерализуют, добавляя в нее глицерофосфат. Специальный солевой препарат, содержащий соли натрия, фосфора, магния и кальция. На литровую флягу следует добавить 2—3 чайные ложки этого препарата. Если нет глицерофосфата, снежную воду надо подсолить (0,5 г соли на 1 л воды). 9) Тем, кто сильно потеет и испытывает постоянную жажду, необходимо до завтрака съесть 5—10 г соли и запить ее водой до полного утоления жажды. При этом следует помнить, что избыточное количество соли удерживанию в организме значительных количеств воды, сильно загружающей дополнительной работой сердце и почки. 10) Горячую пищу, а вместе с ней и воду в этом случае принимают два раза в сутки — утром в 7—9 часов и вечером в 19—21 час, то перерыв в приеме жидкости получается равным 12 часов. И чувство утоления жажды наступает через 10—15 минут после приема жидкости.
Кышкы каникулда – бул волшебное кезде Жаңы жылдын морозных январских күн качан болот ойноого кышкы оюндар көчөдө, ошондой вечерами жүргүзүүгө любимыми иш жайлуу үй шартында өттү. Жана, албетте, кышкы каникул, сыяктуу жана башка ар кандай, бул көп впечатлений жана кызыктуу тарых.Бул кышкы каникул мен жүргүздү шаарында. Чернобыль каникул учурунда бир нече күнгө чейин Жаңы жыл, жана мага казалось, анткени алар идти абдан узак. Алдында эң Жаңы жыл выпало абдан көп митинг-реквием болуп өттү, деп придавало кышка, айрыкча, сказочный түрү. Жаңы жыл биз встречали үйдүн бардык үй-бүлө. Бирок, мен ал эле эмес ишенем жомоктор, мага к кандайдыр чуда же волшебства. Мына, ал болду!Вернее, бул кадам " странная случайность. Ошол күнү, качан атканда күнү апам узак возилась на кухне, ал эми биз менен папой наряжали елку, эшикти вдруг позвонили. Биз ждали бабушку менен дедушкой, ошондуктан мен побежала ачууга эшикти. Взглянула нарын глазок эмес поверила өзүнүн оозуна оозун, көзүнө көзүн. Эшиктин бул чоң атасы Мороз в красном пальто жана радиоактивдүүлүк бородой, ал эми бир катар Снегурочка менен белокурой жантык. Эмне үчүн мен дароо подумала ушул, анткени акыркы жолу бул жылы неудачно переодетый атам. Бардык көрсө проще караганда болмок болушу керек. Дедом Морозом жана камсыз кылды калышкан актерлор, алар ошиблись квартирасы, бирок волшебную конфетку мен бардык эле алды.Алгачкы январские күндөрү кышкы каникул болуп калса солнечными жана абдан морозными. Бул күндөрү болгон жергиликтүү тургундар гулять көчөдө жана ойноого, ар кандай кышкы оюндар-забавы. Чындык, слепить снеговика мүмкүн эмес, анткени мындай каардуу, деп билдирди аймактык кабарчы оказался сыпучим таптакыр жок липким. Кийин мындай веселых сейилдөө, айрыкча, баардыгы жагат калышы үйдүн, анда мени ждал, ысык мамин түшкү. Ошондой вечерами биз менен папой окуганбыз китептер жана играли нарын ойнолчу, эмне көрсө өтө интересней компьютердин.Бир күнү кышкы каникул биз бардык үй-бүлө көрсөтүүчү цирке. Эгерде чынчыл, мага эмес, абдан жакты, анткени калды жалко жаныбарлар. Башка күнү менен бирге мамой ходили нарын театр карата спектакль мектеп окуучулары үчүн, ал оказался абдан кызыктуу жана таптакыр нескучным. Мына ошентип мен өткөрдү кышкы каникул, алар хоть эмес жана мындай узак да, жайкы, бирок насыщенные жана кызыктуу. Андыктан эми калат набраться терпения жана ждать өткөрүлдү жана жай.
2) Чем больше турист в жару пьет, тем больше потеет и теряет соли, которая удержанию воды в организме. Уходит из него соль — и все меньше воды остается в теле. Получается замкнутый крут: чем больше пьешь, тем больше хочется. Отсюда вытекает очередная туристская мудрость: не пить при движении или на малых привалах! На биваке в завтрак, обед и особенно ужин выпейте по 1,5 - 2 кружки, даже 3 (больше не стоит). А на переходе же в жару можно лишь прополоскать рот, но не пить. Кстати, уменьшить чувство жажды леденцы, сушеный чернослив, курага, даже гладкий камешек во рту.
3) Простая вода хуже утоляет жажду, чем чай (особенно зеленый) и различные соки. В длительные походы целесообразно поэтому брать экстракты (вишневый, клюквенный) — их достаточно 1 - 2 чайные ложки на флягу воды, — а также лимонную кислоту в порошке. Последнюю нельзя хранить в металлических баночках, так как «лимонка» вступает с металлом в реакцию. Помните, что чувство жажды исчезает не сразу после питья, а лишь через 10 - 15 минут. Поэтому не пейте сразу много!
4) Если же пить медленно, маленькими глоточками, то для утоления жажды потребуется меньше жидкости.
5) Нельзя пить воду из непроверенного источника (реки, озера), особенно вблизи населенных пунктов: в ней могут оказаться болезнетворные микроорганизмы
6) Всякую воду (кроме родниковой, из чистых горных ручьев, проверенных колодцев) обязательно надо кипятить. В загрязненную предварительно бросают дезинфицирующие средства — алюминиевые квасцы (щепотку на ведро), кристаллики марганцовки (до очень слабой розовой окраски воды), таблетки пантоцида (одна таблетка на 0,75 л воды в течение 30 минут) или хотя бы поваренную соль. При этом вода светлеет, а муть оседает на дно, ее сливают.
7) Около мутного озера или болота можно выкопать на расстоянии нескольких метров от воды ямку и ждать, пока она наполнится водой. Сначала вода будет грязной, ее надо аккуратно вычерпать. Повторив эту процедуру два-три раза, получите в этом мини-колодце чистую жидкость. Но и ее нужно прокипятить.
8) Для сохранения водно-солевого режима воду минерализуют, добавляя в нее глицерофосфат. Специальный солевой препарат, содержащий соли натрия, фосфора, магния и кальция. На литровую флягу следует добавить 2—3 чайные ложки этого препарата. Если нет глицерофосфата, снежную воду надо подсолить (0,5 г соли на 1 л воды).
9) Тем, кто сильно потеет и испытывает постоянную жажду, необходимо до завтрака съесть 5—10 г соли и запить ее водой до полного утоления жажды. При этом следует помнить, что избыточное количество соли удерживанию в организме значительных количеств воды, сильно загружающей дополнительной работой сердце и почки.
10) Горячую пищу, а вместе с ней и воду в этом случае принимают два раза в сутки — утром в 7—9 часов и вечером в 19—21 час, то перерыв в приеме жидкости получается равным 12 часов. И чувство утоления жажды наступает через 10—15 минут после приема жидкости.