Allahtan izin! aalı anam,
!
"Yalvarêriz, Ey Allaha, ki o versin
ödeyiş Canabinizä apostolluk için,
versin saalık, ki çok yıl olasın
gagauzlara yol yıldızı, olasın
gagauzların senselerinä fener külesi"
(Söz kesimi M. Çakirin popazlık hem
üüredicilik çalışmasının 50-nci yıldönümündä
Orfelinat klisesindä, 08.11.1931 yıl)
Bir düş görmüştü Mihail Çakir
da sayıklêêr: "Neyä olsun bü düş,
"iilää mi bu, bir belaya mi,
osa siirek bir razgelmiş düşü mü?"
Görüp-şaşmıştı: üç yıldız altr
gagauzlar kısmetini güder...
Kima lääzım Duu, kimä - Bati,
biza bir Gagauz Eri eter.
...
Hem klisedä geçer Allaa sözü
ana dilimizdä... Kullanalım dini!
Geç, ama uyanmışık biz, özü –
gagauzluu koruyalım deyni.
НУЖНО АНАЛИЗ КТО ПИШЕТ БРЕД БАН
1. отказаться от курения. Чем раньше удасться бросить курить, тем выше шанс сохранить в легких чистоту. Легкие постепенно очистятся от табачной грязи и восстановят свои функции в течении года;
2. больше двигаться: плавать, бегать трусцой, кататься на роликах, велосипеде, больше ходить пешком;
3. снизить избыточный вес, больше двигаясь и правильно питаясь;
4. не излеченные во время или неправильно пролеченные бронхиты и простудыразрушают легкие;
5. жителям городов лучше провести выходные на природе.
Что же происходит при курении?Сигаретный дым, попадая в трахею, повреждает реснички. И они не могут больше защищать лёгкие от пыли и грязи. Альвеолы тоже говорят: «Ох!» Вредные вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, повреждают тонкие стенки альвеол. Здоровые клетки гибнут, и вместо них могут появиться раковые. Вылечить их часто очень трудно, а иногда и невозможно.Есть ещё один путь проявить свою заботу о лёгких. Это занятие спортом. Спорт развивает все части твоего организма. Но особенно он полезен для сердца и лёгких. Когда ты бежишь, плывёшь или едешь на велосипеде, лёгкие получают больше воздуха и к их клеткам поступает дополнительное количество кислорода. Твои лёгкие становятся сильнее, и им легче выполнять свою работу. Сохрани свои лёгкие здоровыми, и они отблагодарят тебя.
Итак,чтобы сохранить свои легкие здоровыми, необходимо:
1. отказаться от курения. Чем раньше удастся бросить курить, тем выше шанс сохранить в легких чистоту. Легкие постепенно очистятся от табачной грязи и восстановят свои функции в течении года;
2. больше двигаться: плавать, бегать трусцой, кататься на роликах, велосипеде, больше ходить пешком;
3. снизить избыточный вес, больше двигаясь и правильно питаясь;
4. не излеченные во время или неправильно пролеченные бронхиты и простуды разрушают легкие;
5. жителям городов лучше провести выходные на природе.