Чем полезен чай и как его готовить ?

Зеленый чай - повышает иммунитет, дезинфекция ротовой полости, антиоксидант. Заваривать водой температуры 60 - 85 градусов от 30 секунд до 2 минут. Можно заваривать несколько раз, но только пока все это не остыло.
Черный чай - улучшает работу ЖКТ, активизирует мозговую деятельность, кровообращение, укрепляет иммунитет. Заваривать кипятком (90-100 градусов) и настаивать от 2 до 7 минут.