Осанка это правильное держание смены. 1 упражнение Складывайте руки в кулаки и отвадите назад к спине. Сомкните руки вместе за спиной и держите из по 10 секунд по 3 подхода. Выполнять задания каждый день. Так вы сбережёте свою спину и у вас будет пряма осанка.
Складывайте руки в кулаки и отвадите назад к спине. Сомкните руки вместе за спиной и держите из по 10 секунд по 3 подхода. Выполнять задания каждый день. Так вы сбережёте свою спину и у вас будет пряма осанка.