мой доклат на тему как правильно приниматьмяч на фаланги пальцев.
мяч это довольно каварный спорт.инвентарь он имеет фору шара,и если не правильно с ним обрашаться то можно получить травму. и так как же правильно подбивать мяч фалангами пальцев:
1.надо хорошенечко размять не только пальцы и все остальные конечноси.
2.(Усли ты навичок то ты недолжен тренироваться перекаченым мячом так как можно плучить траву.)Надо сначало научиться принимать мяч фалангами пальцев.подкинуть сначало на 1 метр потом на 2 и так далее так чтоб ты на ростаяниее вытянутой руки мог его словить перед лицом.
3.подойти к стене и аккуратно отбиравть мяч фалагками пальцев но приетом руки должны образовывыть треугольник вокруг мяча
мой доклат на тему как правильно приниматьмяч на фаланги пальцев.
мяч это довольно каварный спорт.инвентарь он имеет фору шара,и если не правильно с ним обрашаться то можно получить травму. и так как же правильно подбивать мяч фалангами пальцев:
1.надо хорошенечко размять не только пальцы и все остальные конечноси.
2.(Усли ты навичок то ты недолжен тренироваться перекаченым мячом так как можно плучить траву.)Надо сначало научиться принимать мяч фалангами пальцев.подкинуть сначало на 1 метр потом на 2 и так далее так чтоб ты на ростаяниее вытянутой руки мог его словить перед лицом.
3.подойти к стене и аккуратно отбиравть мяч фалагками пальцев но приетом руки должны образовывыть треугольник вокруг мяча
это все что я знаю