Ходьба,бег, массаж и их значение для здоровья и долголетия человека.

Ходьба долгая быстрая ходьба это нагрузка на сердце и пот
Бег долгий- это большая нагрузка на сердце(особенно если ты толстый) ну будет наверное красивая фигура
Массаж- это приятно не чо больше сказать не могу