Проанализировав свой образ жизни я сделала вывод, что я употребляю много неполезной пищи, питаюсь нерегулярно, недосыпаю а также очень часто смотрю телевизор и провожу время за компьютером.
Изменения, которые я внесла в свой образ жизни:
1. Я записалась в спортзал, тем самым увеличив время на занятия спортом.
2. Стала ежедневно не менее двух часов гулять на свежем воздухе.
3. Обеспечила себе здоровый сон в течение 9 часов.
4. Ограничила время, проводимое перед экраном телевизора и компьютера до полу-часа в каждый рабочий день и часа на выходных.
5. Стала правильно питаться – ограничила «вредности», питаюсь 5 раз в день в строго определенное время.
Приемлемая для меня система образа жизни - это разумно распределять повседневные дела, чередовать работу и отдых и выделять достаточно времени на сон, прогулки на улице и спорт, питаться правильно и регулярно.
Я и мой друг(подруга) решили пойти вместе в театр. Я предложил(а):"Давай вместе соберем денег,и пойдем на представление". В ответ я услышал(а):"Тебе надо,ты и собирай" Ну мы все равно пошли в театр. лет. Я встретил(а) своего(ю) друга (подругу). Мы пошли вместе в кафе. Там мы посидели,поболтали (если это подруга),выпили чаю,вспомнили,какие мы в детстве были маленькими Когда к нам пришел официант он предоставил нам счет. Мой (я) друг (подруга) сказала:"Здорово посидели. Давай скинемся и заплатим за счет" Я ему (ей) сказала:"Помнишь театр? Когда ты не хотел (а) скидываться чтобы вместе мы пошли на представление. Вот и я не буду.. Тебе надо,ты и плати!" Люди друг другу. Тем более если вы хотите сходить или посетить какие - нибудь кафе,ресторан и т.д. Ведь не зря существуют поговорка:"Как аукнется так и откликнется"
Проанализировав свой образ жизни я сделала вывод, что я употребляю много неполезной пищи, питаюсь нерегулярно, недосыпаю а также очень часто смотрю телевизор и провожу время за компьютером.
Изменения, которые я внесла в свой образ жизни:
1. Я записалась в спортзал, тем самым увеличив время на занятия спортом.
2. Стала ежедневно не менее двух часов гулять на свежем воздухе.
3. Обеспечила себе здоровый сон в течение 9 часов.
4. Ограничила время, проводимое перед экраном телевизора и компьютера до полу-часа в каждый рабочий день и часа на выходных.
5. Стала правильно питаться – ограничила «вредности», питаюсь 5 раз в день в строго определенное время.
Приемлемая для меня система образа жизни - это разумно распределять повседневные дела, чередовать работу и отдых и выделять достаточно времени на сон, прогулки на улице и спорт, питаться правильно и регулярно.
лет.
Я встретил(а) своего(ю) друга (подругу). Мы пошли вместе в кафе. Там мы посидели,поболтали (если это подруга),выпили чаю,вспомнили,какие мы в детстве были маленькими
Когда к нам пришел официант он предоставил нам счет. Мой (я) друг (подруга) сказала:"Здорово посидели. Давай скинемся и заплатим за счет" Я ему (ей) сказала:"Помнишь театр? Когда ты не хотел (а) скидываться чтобы вместе мы пошли на представление. Вот и я не буду.. Тебе надо,ты и плати!"
Люди друг другу. Тем более если вы хотите сходить или посетить какие - нибудь кафе,ресторан и т.д. Ведь не зря существуют поговорка:"Как аукнется так и откликнется"
ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ,ЧТО ТЕБЕ