1. становимся ноги на ширине плечь и делаем наклони по 3 раза вправо и по 3 раза влево. делаем три подхода . разминаются руки и ноги. 2 садимся на обе ноги , выпрямляем ноги. делаем наклоны вперёд , тянемся пальцами рук к пальцам ног не сгибая колени . растягиваются мышцы ног и спины 3 становимся ,делаем круговые вращения ногой и одновременно разминаем пальцы рук. разминается нижняя часть ноги и пальцы 4 становимся ноги на ширине плеч , ставим руки в бока и начинаем круговые вращения ягодицами) по 5 кругов в право и 5 кругов влево ,делаем 2 подхода. разминаются суставы ног и спины 5 ноги на ширине плеч , делаем пальцы в замок и выгибаем в обратную сторону и делаем наклоны к правой ноге ,по середине и к левой ноге , так повторить три раза. разминаются пальцы мышцы ног и суставы спины 6 делаем выпад одной ногой вперёд так что бы та нога которая спереди стояла на полной стопе и в коленях было бы 90 градусов а задняя нога прямая и стояла на носке.разминаем мышцы ног 7 становимся на четвереньки и выпрямляем ноги. и прогибаем спину. разминаються суставы спины 8можешь написать то что ты привела как пример.
2 садимся на обе ноги , выпрямляем ноги. делаем наклоны вперёд , тянемся пальцами рук к пальцам ног не сгибая колени . растягиваются мышцы ног и спины
3 становимся ,делаем круговые вращения ногой и одновременно разминаем пальцы рук. разминается нижняя часть ноги и пальцы
4 становимся ноги на ширине плеч , ставим руки в бока и начинаем круговые вращения ягодицами) по 5 кругов в право и 5 кругов влево ,делаем 2 подхода. разминаются суставы ног и спины
5 ноги на ширине плеч , делаем пальцы в замок и выгибаем в обратную сторону и делаем наклоны к правой ноге ,по середине и к левой ноге , так повторить три раза. разминаются пальцы мышцы ног и суставы спины
6 делаем выпад одной ногой вперёд так что бы та нога которая спереди стояла на полной стопе и в коленях было бы 90 градусов а задняя нога прямая и стояла на носке.разминаем мышцы ног
7 становимся на четвереньки и выпрямляем ноги. и прогибаем спину. разминаються суставы спины
8можешь написать то что ты привела как пример.
1. Какие из чисел 68, 395, 760, 943, 1270, 2625, 9042, 7121, 1734
1) Не делятся нацело на 2: 395, 943, 2625, 7121,
2) кратны 10: 760, 1270,
3) делятся нацело на 5, но не делятся нацело на 10: 395, 2625,
2. Запишите все чётные значения x, кратные числу 5, при которых верно неравенство:
1)
38 < х < 75,
х = 40, 50, 60, 70,
2)
3720 < х < 3754,
х = 3730, 3740, 3750,
3. Найдите все значения х, кратные числу 10, при которых верно неравенство:
1)
279 < х < 320,
х = 280, 290, 300, 310,
2)
1465 < х < 1510,
х = 1470, 1480, 1490, 1500