1) Увеличивает сердечно-сосудистую выносливость. Как аэробная нагрузка на выносливость, катание на лыжах может человеку сжечь калории и похудеть. Новички также могут получить хорошее сердечно-сосудистое упражнение, работая с сердцем и легкими, идя по склону, а не используя подъемник. Укрепляет мышцы нижней части тела.
2.обливаться холодной водой по утрам, ложиться в снег, а потом быстро в баню
1) Увеличивает сердечно-сосудистую выносливость. Как аэробная нагрузка на выносливость, катание на лыжах может человеку сжечь калории и похудеть. Новички также могут получить хорошее сердечно-сосудистое упражнение, работая с сердцем и легкими, идя по склону, а не используя подъемник. Укрепляет мышцы нижней части тела.