Подъемы: попеременным ходом (ступающим, скользящим, бегом — прямо и наискось), лесенкой (прямо, наискось, зигзагом), полуелочкой (наискось), елочкой (прямо).
Спуски: основная стойка (прямо и наискось), высокая стойка (прямо и наискось), низкая стойка (прямо). Переходы из одной стойки в другую, изменение стойки в связи. с расположением тела над опорой (передняя, задняя или переднезадняя стойка) и с широкой и узкой постановкой лыж. Торможения: плугом (прямо), упором (наискось вправо и влево), соскальзыванием, палками (одной и двумя).
Повороты: переступанием, упором, плугом, из упора, ножницами, на параллельных лыжах.
Преодоление препятствий: расположенных ниже и выше поверхности снега и в глубине.
Падение и вставание: преднамеренное падение как крайняя необходимость остановки на спуске перед препятствием и вставание.
Подъемы: попеременным ходом (ступающим, скользящим, бегом — прямо и наискось), лесенкой (прямо, наискось, зигзагом), полуелочкой (наискось), елочкой (прямо).
Спуски: основная стойка (прямо и наискось), высокая стойка (прямо и наискось), низкая стойка (прямо). Переходы из одной стойки в другую, изменение стойки в связи. с расположением тела над опорой (передняя, задняя или переднезадняя стойка) и с широкой и узкой постановкой лыж.
Торможения: плугом (прямо), упором (наискось вправо и влево), соскальзыванием, палками (одной и двумя).
Повороты: переступанием, упором, плугом, из упора, ножницами, на параллельных лыжах.
Преодоление препятствий: расположенных ниже и выше поверхности снега и в глубине.
Падение и вставание: преднамеренное падение как крайняя необходимость остановки на спуске перед препятствием и вставание.