(начало сам напишешь) всегда передвигайтесь в светлое время суток либо по освещённым большим улица. не заходите в переулке. не вставайте спиной в лифтах к незнакомым людям.если вам кажется что вас преследуют перейдите дорогу сделайте остановки в магазинах меняйте темп движения если преследователь не отстаёт звоните в милицию. закрывает квартиру когда вы 1 дома. не открывайте дверь незнакомцам . не садитесь в машину к незнакомым людям. не ведитесь на предложения ,, сядешь я дам тебе конфету,, или ,,хочешь игрушку?,,. не нарывайтесь и не провоцыруйте людей . не идите навстречу большой толпе .
В горах на больших высотах резко увеличивается доля ультрафиолетового излучения в солнечном свете. А ультрафиолет вызывает очень болезненные ожоги роговицы глаза и внутренних его органов. На поверхности темные очки в основном защищают от слишком яркого обычного света, а не от невидимого ультрафиолета. И обычные темные очки не предназначены для защиты от него. Хуже того, из-за снижения общей освещенности, у человека в таких очках расширяются зрачки глаз (глаз же реагирует только на видимый свет), так что в горах внутрь глаз, якобы защищенных обычными темными очками, попадает еще больше ультрафиолета! Поэтому альпинисты используют или специальные стеклянные очки (в которых стекло не пропускает ультрафиолет), или специальные пластиковые очки, в которых пластмасса предназначена для защиты от ультрафиолета.
