Здравствуй,незнакомый защитник нашей Родины! Поздравляю тебя с Днём защитника Отечества! Желаю успехов в твоей воинской службе,крепкого здоровья и благополучного возвращения домой. Напишу о себе: мне четырнадцать лет,я учусь в седьмом классе на "хорошо" и "отлично".Хожу в спортивную секцию маме по дому. Наш класс дружный.Мы решили всем классом написать письма в армию незнакомым солдатам,чтобы поддержать их морально. Вам непросто служить там,далеко от родных мест.Но мы смотрим новости обо всём,что происходит в мире и в армии. Если ты хочешь,то можешь ответить на моё поздравление по адресу на конверте. С приветом и наилучшими поздравлениями ученица 7 класса Леди Гага. 23 февраля 2016 года. Другой вариант письма: Привет,мой любимый братец Игорёк! От всей души поздравляю тебя с Днём защитника Отечества! Желаю тебе отличных успехов в воинской службе,хорошего здоровья и благополучного возвращения к нам домой. Дома у нас всё нормально,родители работают и передают тебе огромный привет.Мы отдыхаем на праздники три дня. Наша семья соберётся за столом и поздравит тебя заочно с 23 февраля! Я учусь хорошо,хожу на свою секцию. Надеюсь,ты в армии также занимаешься английским.Я зани -маюсь у репетитора. Погода у нас переменчивая.А за окном то дождь,то снег.. Вобщем,что-то непонятное. В школе мы будем поздравлять наших учителей-мужчин и мальчиков в классе.Будет чаепитие с тортом и концерт от девочек. Думаю,будет весело. Не скучай, братишка. Пока,твоя сестра Гага. 23 февраля 2016 года.
Поздравляю тебя с Днём защитника Отечества!
Желаю успехов в твоей воинской службе,крепкого здоровья и благополучного возвращения домой.
Напишу о себе: мне четырнадцать лет,я учусь в седьмом классе на "хорошо" и "отлично".Хожу в спортивную секцию маме по дому.
Наш класс дружный.Мы решили всем классом написать письма в армию незнакомым солдатам,чтобы поддержать их морально.
Вам непросто служить там,далеко от родных мест.Но мы смотрим новости обо всём,что происходит в мире и в армии.
Если ты хочешь,то можешь ответить на моё поздравление по адресу на конверте.
С приветом и наилучшими поздравлениями
ученица 7 класса Леди Гага.
23 февраля 2016 года.
Другой вариант письма:
Привет,мой любимый братец Игорёк!
От всей души поздравляю тебя с Днём защитника Отечества!
Желаю тебе отличных успехов в воинской службе,хорошего здоровья и благополучного возвращения к нам домой.
Дома у нас всё нормально,родители работают и передают тебе огромный привет.Мы отдыхаем на праздники три дня.
Наша семья соберётся за столом и поздравит тебя заочно с 23 февраля!
Я учусь хорошо,хожу на свою секцию.
Надеюсь,ты в армии также занимаешься английским.Я зани -маюсь у репетитора.
Погода у нас переменчивая.А за окном то дождь,то снег..
Вобщем,что-то непонятное.
В школе мы будем поздравлять наших учителей-мужчин и мальчиков в классе.Будет чаепитие с тортом и концерт от девочек.
Думаю,будет весело.
Не скучай, братишка.
Пока,твоя сестра Гага.
23 февраля 2016 года.
Бегать быстрее, прыгать выше, атаковать жёстче, независимо от ваших
спортивных целей, тренировка приседаний вам достигнуть их.
Приседания – беспрецедентное упражнение для развития квадрицепсов,
бицепсов бедра, ягодиц и силы ног, тех мышц, которые ответственны за
скорость бега и прыгучесть. Это не совпадение, что Олимпийские спринтеры,
самые быстрые атлеты на планете, обладают хорошо развитой нижней частью
тела. Бен Джонсон, прежний держатель Мирового рекорда в беге на 100 м.,
как говорили, приседал 600 фунтов на 6 повторений при собственном весе
всего лишь 175 фунтов. Является ли вашей целью господство в пауэрлифтинге,
легендарные шоу стронгменов или спортивные подвиги, эти тренировочные
советы вам.
СОВЕТЫ ЧЭДА ПО ТРЕНИНГУ ПРИСЕДАНИЙ
1. УЛУЧШАЙТЕ ПОДВИЖНОСТЬ
Нехватка подвижности
будет мешать вам достигнуть
необходимой глубины, а если
вы не будете в состоянии
достичь нужной глубины, то
вам будет трудно оставаться
напряжённым в этой позиции.
Это с большой вероятностью
может привести к травме, а
если вы будете
травмированы, то не сможете
приседать. Постоянная
растяжка ягодиц,
квадрицепсов, бицепсов бедра вам работать с лучшей техникой и
сохранить здоровье, если хотите серьёзно тренироваться.
2. ПОСТОЯННО ПРИСЕДАЙТЕ НА ПОЛНУЮ ГЛУБИНУ
Если вы собираетесь стать великим спортсменом, вы должны всё время
приседать глубоко. Вы обманываете себя, если думаете, что можете приседать
высоко на тренировке, а на соревнованиях сесть на нужную глубину. У меня
есть девиз «Не оставляй сомнений» насчёт моего приседа. Я даже не смотрю
на 3 фонаря после подхода, потому что знаю, что присел достаточно глубоко
и они белого цвета. Запишите свой присед на видео, чтобы оценить его со
стороны, или пусть ваши партнёры по тренировке оценивают вашу глубину,
помня о том, что друзья не позволят другу приседать высоко.